Ну привет выживальщики. Одна из самых лучших вещей, которые я сделал в своей жизни это отказался от сахара.
Теперь мне не нужны килограммы это калорийного пустого продукта, который сейчас добавляют везде.
Я конечно, пью чай без сахара - так чувствуется настоящий вкус напитка а не искусственная сладость. Если я пробую сладкое, мне оно кажется ужасно приторным и забивает весь вкус.
Сахар есть не только в сладких продуктах типа конфет и печеней. Его сейчас добавляют и в сосиски, колбасы, кетчупы, соусы, котлеты, йогурты. Скрытого сахара полно!
Как легко отказаться от сахара навсегда
Все очень просто, расскажу как делал я: Резко бросаете употребление всего сладкого на 21 день, за это время вырабатывается привычка и очищаются вкусовые рецепторы. Вы снова начнете чувствовать вкус продуктов.
Отказываться на самом деле не сложно, только иногда , первую неделю приходилось отдергивать себя. Уберите из дома все сладкое и не заходите в отделы сладостей.
Хочется сладкого купите фрукты, яблоки, мандарины- можно даже виноград. Через 21 день вы уже сами не захотите употреблять сахар.
- А теперь самое главное: сахар совершенно бесполезный продукт, совершенно не нужный нашему организму. Он связывает и выводит кальций и другие минеральные вещества из-за чего кости и зубы становятся хрупкими и подвергаются кариесу.
- Но самый огромный вред сахар наносит когда из-за него по 10 раз в день выбрасывается в кровь инсулин в огромных дозах (при употреблении сладкого), что просто изнашивает организм и приводит к преждевременной старости и раку.
- Сахар просто обожают грибковые инфекции - он их питательная среда. Отказавшись от сахара вы быстро избавитесь от них. Следующий шаг после отказа от сахара - отказ от мучного, так как мучное распадается ну ту же глюкозу.
А на сегодня все. Кто хочет поспорить и доказать, что сахар организм у необходим добро пожаловать в комментарии.