1. Попросите кого-то или сделайте это сами. Возьмите и немного потяните себя за волосы, делая как бы круговые движения. То есть в две руки нужно взять по пряди волос и сделать круги, при этом немного тянуть волосы. Так вы усилите кровоток к голове и избавитесь от усталости.
2. Заметили в зеркале темные круги под глазами? Где бы вы ни находились, попрыгайте либо в быстром темпе становитесь на носки и обратно. Так вы активируете лимфатическую систему, следовательно круги под глазами уменьшатся.
3. Устали работать, не можете найти подходящую позу? Даже если вы на работе, найдите укромное место и прилягте на спину. Ноги желательно поднять вверх за голову, так вы спровоцируете отток крови от органов таза.
Чтобы в офисе не смеялись с вас, возьмите с сотрудниками за правило делать такую гимнастику раз или два в день. Пусть каждый принесет с собой небольшой коврик, тогда работать всем будет проще!
4. Почувствовали вздутие живота? Возьмите шарфик, полотенце, плед и скрутите в валик. Если нет возможности прилечь на пол, сядьте на твердый стул и подложите валик по спину, которую нужно максимально выгнуть. Через некоторое время, проведенное в таком положении, вздутие пройдет.
5. Если вы страдаете от неприятного запаха изо рта время от времени, носите с собой в сумочке таблетки активированного угля. При появлении неприятного запаха разжуйте несколько таблеток и разотрите их языком по зубам. Затем прополосните рот или запейте водой, чтобы с мыть уголь. Запаха больше нет👧
6. В жаркое время года носите с собой одноразовые прокладки. Крепите их в места, где потеете больше всего - например, в подмышки. Так вы обезопасите себя от мокрых пятен и въедливых следов пота на ткани.
Как только прокладка скомкается или пропитается потом - вы сможете заменить ее, где бы ни находились.