Многие советуют сторонне программы по типу Winner Camp Но в этих играх сильно отличается механика но всё же люди хвалят эти программы и говорят что они помогают.
Я же говорю что катки в командный бой куда лучше чем это.
Так же можно тренироваться на мишенях и там прыгать бегать приседать (делать все что вы делаете в игре)
Я надеюсь это вам помогло делайте так каждый день и увидите результат удачи!