1) Питьевая диета.
Суть этой диеты в том, что в течении 30 дней нужно потреблять только жидкие продукты. Вы "едите" бульоны, смузи, пюре, пьете воду. В общем все продукты в жидком виде, ничего не жуя.
Организм взрослого человека не приспособлен к приему только жидкой пищи. Принимая только перемолотую пищу не выделяются ферменты, не выделяется слюна и не запускается процесс пищеварения.
Организм человека не может нормально воспринимать всю пищу в жидком виде. Это может привести к атрофии слизистой, к нарушению обмена веществ, а значит в последующем к набору веса.
2) Белковая диета.
Чрезмерное употребление белка может нанести вред. Углеводное голодание приводит к расходованию жиров. А значит после окончания диеты организм будет запастись в большом количестве, что приведет к еще большему набору веса.
При злоупотреблении белком:
- Повышается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
- Нарушение метаболизма.
- Кислотно-щелочной дисбаланс.
- Нарушение микрофлоры кишечника.
3) Диета на гормонах.
Свойства гормона плаценты известны, и одним из них является сжигание жировых клеток.
Но нет полностью подтвержденных данных о эффективности и безопасности данного продукта. Стимуляция яичников, появление опухолей, активация роста тканей.
Если все таки вы и решитесь на эту диету, то необходимо проконсультироваться с врачом.
4) Диета на таблетках.
Сейчас продается огромное количество жиросжигающих препаратов. Вопреки рекламе о безвредности и крайне натуральном составе, в них содержаться яйца паразитов, или смешанные с растительными компонентами слабительного и желчегонного действия и психотропных веществ.
Такие таблетки негативно влияют на мозг, печень и пищеварение. На них вы похудеете, но вред для здоровья таких таблеток неизмерим с потерей 5-10 кг.
Лучше худеть с помощью тренировок и правильного питания, это самый безопасный способ. Но если решили попробовать диету, выбирайте ее правильно, учитывая своё состояние здоровья. И из диеты необходимо правильно выходить.
P.S. если вам понравилась статья, ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь. Спасибо за внимание!)