Как перестать откладывать дела на потом?🤷♀️
⠀
В психологии это явление называется прокрастинацией. И речь идет о склонности откладывать на потом не только неприятные дела, но и мысли.☝️
⠀
Вам знакомо состояние, которое условно можно назвать «я подумаю об этом завтра»?🤔
⠀
Это состояние знакомо почти каждому из нас и даже в определенной мере может считаться нормой. Однако только до тех пор, пока человек не начинает отвлекаться на важные дела от прокрастинации, а не наоборот. 🙈
⠀
Как же бороться с прокрастинацией?
⠀
1️⃣Поймите причины
Попытайтесь разобраться, почему вы откладываете одни и те же дела с завидным постоянством. Причин может быть масса, ваша задача — понять, что мешает именно вам. Это действительно станет шагом на пути к решению проблемы.
⠀
2️⃣Составьте план действий
Тщательно проанализируйте, что вам необходимо сделать сегодня, а что можно отложить на завтра. И приступайте к выполнению пунктов плана практически на автомате: справились с одним делом, вычеркнули его, передохнули десять минут, приступили к следующему.
⠀
3️⃣Не бойтесь ошибаться
Многие люди тянут с выполнением определенных обязанностей из-за страха допустить погрешность. Но не зря говорят, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.
⠀
4️⃣Найдите мотивацию
Каждое дело вы выполняете для чего-то, для всего есть причины. Вам надо лишь превратить их в мотивации.
⠀
5️⃣ Планируйте дела в Womanbook-приложении
Это инструмент личной эффективности, методика получения максимально быстрого результата за минимально короткие сроки
⠀
А как часто Вы сталкиваетесь с этой проблемой в своей жизни?🤔
⠀
Если хотите стать спонсором Womanbook-приложения переходите по ссылке в шапке профиля. Для заказа любого печатного Womanbook пишите в Direct.📲
