Правда ли, что ложиться спать с мокрой головой - плохая привычка? Почему лучше сушить волосы перед сном? Разбираемся в этой статье.
Не только эстетическая, но и дерматологическая проблема
Дело не только в том, что подушка и простынь могут намокнуть, а в том, что волосы, будучи мокрыми находятся в постоянном трении с постельным бельём. Поэтому, одним из негативных последствий является повреждение волосяных волокон, что приводит к потере части белков, из которых состоят волосы, и их выпадению.
Среди них находится кератин, который отвечает за придание волосам блеска. Так, если вы будете продолжаться ложиться спать с мокрой головой, этот важный для наших волос элемент, будет постепенно уменьшаться. Если же влажные волосы собраны в косичку или хвостик, негативных последствий будет намного больше. Отсутствие должной вентиляции способствует возникновению грибков и наростов на коже головы.
Помимо этого, вода, накопленная в волосах, может вызвать воспаление кожи головы, что увеличивает зуд в этой части тела и приводит к раздражению и ранам от постоянного расчесывания.
Другим недостатком сна с мокрыми волосами, является увеличение количества перхоти, так как влага затрудняет обновление клеток волос.
Наконец, эта нездоровая привычка может также привести к головным болям и лёгкой простуде, в связи с проведенными часами сна с влажными волосами. Дело в том, что холод проходит через поры, остаётся на простыне и подушке, а затем попадает на кожу, горло и спину. Это также может привести к кашлю.
Что делать?
По возможности, принимайте душ за час или два перед сном, чтобы волосы успели полностью высохнуть. Если же такой возможности нет, аккуратно протрите волосы полотенцем (без фена) и расчешите их зубчатой расческой, чтобы они не были спутанными и сохли быстрее.
А вы часто ложитесь спать с мокрой головой? Или вам совсем чужда эта привычка?
Делитесь своим мнением в комментариях и, если вам понравилась эта статья, ставьте "нравится" и подписывайтесь на канал.