"да ну долго" - говорит большинство моих друзей. Конечно, это не за 2-3 дня делается, но оно того стоит.
Как все было, захотел форму, построил себе турник, штангу, почитал про тренировки и начал заниматься.
Ходил каждый день в 20:00 , по 20-30 минут уделял тренировкам. А остальные смотрели и проходили мимо, мол занимаешься "фигней" пошли лучше по пивку.
Прошел месяц , уже заметны результаты. Прочитал как то цитату "изменишь себя, подтянуться другие". Действительно, как ребята увидели результат, начали жалеть, что не ходили.
Кстати, важный аспект в тренировках-пить воду от 3 литров каждый день.
Ребята, не ленитесь, пожалуйста, занимаетесь!
