Привет, чемпион или чемпионка. Читал про диеты популярных голливудских звёзд и набрёл на очень необычную диету Дженнифер Лопес. Решил углубиться в этот вопрос, разобрать как ей удаётся сохранять такую фигуру. Ведь её уже 51 год, а выглядит она всё также соблазнительно как и в былые годы.
Наверное звёзды могут себе позволить лучших диетологов и не станут использовать сомнительные способы для похудения, так почему же не использовать их опыт. Давайте разберём в чём её секрет, неужели, правда всё дело в грейпфрутовой диете, как писали на одном из сайтов?
Сразу скажу, никакую вам диету не пропагандирую, и перед тем как вы решите сесть на одну из них посоветуйтесь с врачом. Как писали на сайте суть диеты звезды заключается в следующем. Перед употреблением пищи необходимо съедать половину грейпфрута. Да он положительно влияет на пищеварение, путем очищения организма, благодаря большому количеству клетчатки и антиоксидантов. Но главная фишка (как писали в статье) это то, что когда она испытывает голод она нюхает масло с запахом грейпфрута и тем самым, видимо, перебивает себе аппетит.
Как по мне, так это полнейшая чухня. Скорее такой метод бы имел противоположный эффект, как у собак в экспериментах Павлова, т. е. аппетит разыгрывался ещё больше. Да находил статью, в которой пишут, что запах грейпфрута может уменьшить аппетит, но не думаю, что подобной ароматерапией можно сильно повлиять на естественную потребность в пище.
Нашёл несколько разновидностей толкования этой диеты, но общее у них одно. Оригинальная грейпфрутовая диета заключается в следующем: На завтрак четверть спелого свежего грейпфрута ( в других источниках стакан сока), спустя время легкий завтрак, включая яйцо куриное и исключаем сахар. В обед тоже легкий обед с белым куриным мясом, салатом, тоже без сахара. В одном источнике опять стакан свежевыжатого грейпфрута, в другом без него. На ужин опять Легкий ужин и опять стакан сока или четвертина заветного фрукта. Результат однозначно будет, в виду малого количества калорий и дополнительно мочегонного действия цитрусового.
Обращаю ваше внимание такая диета может быть опасной, цитрусовые натощак могу вызывать различные заболевания, одно из таких панкреатит. Поэтому на такой диете не советуют сидеть больше 3-7 дней.
Но вернёмся к нашей популярной звезде. Удивительно как человек успевает сочетать в себе столько талантов. Долгое время оставаться активной исполнительницей популярных песен. Какой у неё вышел клип, она всё так же хороша и обладает неповторимым стилем. Играть роли в кинокартинах с разных жанром, последняя её роль - cтpиптизёpша Рамона. А также всё это время держать себя в исключительной форме. Видимо не зря говорят, что талантливый человек талантлив во всём.
Всем любителям кино очень рекомендую пройти очень классный тест по зарубежным фильмам. В нём нужно угадать фильм по фразе. Скажу честно я не всё угадал. Уверен вам будет интересно какие результаты получатся.
Как оказалось, главное что помогает Дженнифер Лопес выглядеть на 30 лет, это ОГРОМНОЕ количество различных тренировок. Простите если кто-то думал, что будет секретный секрет похудения. Она занимается сразу с несколькими тренерами. Совмещает несколько видов программ, с непростыми упражнениями с собственным весом, различной степенью интенсивности. А также уделяет большое количество времени танцам.
Как следствие, для такого большого объема физических нагрузок она использует подходящий тип питания. Продукты, которые дают энергию. В неограниченном количестве свежие овощи, фрукты, обильное количество воды. Отказалась от алкоголя, кофеина, сахара. Правда, говорит, что иногда позволяет съесть кусок торта, после такой проделанной работы нельзя осуждать её за это.
Так что милые дамы, если вы хотите выглядеть подтянутыми и cекcуальными необходимо много двигаться, без этого, увы, никуда.
Спасибо, что дочитали до конца. Если эта статья была вам интересной, поставьте лайк, и подпишитесь на канал. Мне будет от этого дико приятно.
А вы пробовали грейпфрутовую диету?) И что думаете на счёт внешности Джей Ло?