Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!
Перед тем, как приступить к вопросам теста, лучше разобрать распространенные явления в теле, которые указывают на межпозвонковую грыжу. Неприятные ощущения могут возникать в любой части позвоночника. В дальнейшем это упростит процесс самооценки.
Шейный отдел позвоночника
Первый и наиболее заметный сигнал – невозможность, как раньше, делать повороты и наклоны шеей. Как будто кто-то поставил ограничители движения.
Следующий тревожный звоночек, который вообще сложно не заметить, острая боль в шее. Как при поворотах, так и в неподвижном состоянии (когда уже проблема запущена). Не обязательно, что больно будет только в этом месте.
Боль из шеи постепенно распространится на верхние конечности. Появится онемение пальцев рук, затем ладони, а потом уже будет слабость во всей руке.
Грудной отдел позвоночника
Грыжа грудного отдела – проявляет себя ноющими и жгучими болями в передней части грудины, и порой в области сердца. Из-за этого люди сразу пугаются и начинают принимать что-то от сердца.
Одним словом, грудной остеохондроз зачастую принимают и путают с симптомами других, в т.ч. сердечных заболеваний.
Например, пораженные позвонки Th4 и Th5 часто путают с приступами сердца, а грыжу позвонков Th11 и Th12 с проблемами кишечника.
В тех случаях, когда грыжи и протрузии сильно запущены, т.е. приобрели уже большие размеры, то наступают осложнения.
Например, тазовые органы теряют часть функций, нижние конечности испытывают слабость, походка становится «пьяная» - ноги заплетаются и не слушаются.
Поясничный отдел позвоночника
В силу физиологических и анатомических особенностей строения позвоночника и всего скелета, поясница наиболее подвержена повреждениям.
На уровне позвонков L5-S1 образование грыжи определите по следующим признакам:
- трудно поднять тело на носочки;
- по задней поверхности ног распространяется тянущее ощущение;
- могут онеметь мизинцы стоп.
В тех случаях, когда грыжа образовалась на высоте позвонков L4-L5, то человек уже испытывает трудности при попытке встать на пятки. Одновременно по боковой поверхности ног распространяется неприятная болезненность. Потом начинает неметь большой палец.
Грыжа позвонков L3-L4 уже отдается болью по передней лини ноги – от бедра до колена. Зачастую люди ощущают боль в коленном суставе, что опять же вызывает путаницу. Ходьба происходит на полусогнутых, а каждое поднятие ноги для шага будет сопровождаться болью.
Менее заметная и реже встречающаяся грыжа позвонков L2-L3 вызывает болезненность по внутренней области бедра, а также в колене.
Тест на вероятность развития грыжи
Тест достаточно простой и составлен на основании статистических наблюдений врачей. Внимание! Никто не призывает вас ставить себе диагноз. Нет! Это может сделать только врач.
А тест нужен для того, чтобы наконец-то принять решение именно для прохождения обследования. Он даст понимание, присутствуют ли признаки грыжи, и относитесь ли вы к группе риска.
По итогам можно сделать вывод о необходимости выполнения специальных упражнений для позвоночника на профилактику.
Итак, ответьте, пожалуйста однозначно «+» или «-» на ряд вопросов:
- 1. Ваш возраст больше 45 лет? «+» или «-»
- 2. Вы читатель мужского пола? «+» или «-»
- 3. Перенесенные травмы, любые - падения на спину, удары, резкая боль после подъема тяжестей и т.д.? «+» или «-»
- 4. Была ли у вас операция на позвоночнике? «+» или «-»
- 5. Ведете сидячий образ жизни? «+» или «-»
- 6. Ваш образ жизни или вид деятельности связан с физическими нагрузками? «+» или «-»
- 7. Курите? «+» или «-»
- 8. Имеется ли проблема лишнего веса? «+» или «-»
- 9. Бывает ли ощущение дискомфорта в области спины более 3 раз в неделю? «+» или «-»
- 10. Признайтесь, у вас низкий уровень физической активности? (не бегаете-не ходите по 5-7-10 км, не ездите на велосипеде, не занимаетесь физкультурой каждый день и т.д.) «+» или «-»
Вопросы должны подойти для максимального число людей разного возраста и физической активности.
В итоге посчитайте, сколько получилось «плюсов +».
Если 2 и более, то либо уже имеется грыжа в начальной стадии, либо признаки ее появления обозначатся в скором времени. Поэтому, нужно заниматься своим здоровьем. Менять образ жизни, далее путем доступных упражнений прорабатывать проблемные зоны позвоночника и отслеживать общее состояние организма.
▶️ Открытые прямые эфиры Алексея Маматова «Грыжа позвоночника от А до Я»
Чтобы не быть голословными, каждый вопрос теста и сами факторы риска Алексей Маматов разберёт и объяснит понятным языком на бесплатных эфирах. Причем самым подробным образом, с демонстрацией доступных для всех упражнений.
▶ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЭФИРЫ‼️
*******
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
******