Современные дороги — это действительно серьезное испытание. Не каждому из нас удается избегать раздражающих факторов или ситуаций. Колесишь на парковке перед торговым центром в поиске свободного места. И когда с трудом нашел и начинаешь сдавать назад, парковаться, кто-то нагло занимает место.
Двигаешься по трассе со скоростью 110 км/ч, «на хвосте» навязчиво висит машина и «подгоняет» тебя. Даешь ей возможность себя обогнать, а она начинает ехать со скоростью 90 км/ч., и думаешь: «ну чего ты тупишь, зачем обгонял?..».
На светофоре, для кого-то недостаточно быстро тронулся — сзади нервно сигналят. Всех возможных случаев не перечислить.
Почему нас так сильно это раздражает? На первый взгляд, из-за эгоистичных действий участников дорожного движения. Но так ли это на самом деле?
Если мы достаточно внимательно рассмотрим свои эмоции, то увидим, что в основе нашего негодования лежит внутренний протест против недопустимого поведения других водителей. «Недопустимое» поведение воспринимается нашим чувством собственной важности, как личное оскорбление.
А оскорбленное чувство собственной важности вызывает негодование, злость, гнев и обиду. Чем сильнее это чувство, тем упорнее мы будем искать повод, чтобы почувствовать себя оскорбленными. Заткните чувству важности рот, и вы совершенно перестанете замечать несправедливость на дороге.
Можно, конечно, заняться самонаблюдением, это классический вариант. Начать наблюдать, как происходит погружение в негативные эмоции, не позволяя при этом управлять нашим поведением.
Когда мы настроены на раздражение — нас все будет раздражать, если мы настроены на радость — все будет радовать.