7 лучших способов пережить похмелье.
Здравствуйте, уважаемые читатели, бережно относящиеся к своему здоровью!
Напоминаю, что наш канал публикует материалы и статьи, помогающие вам сохранять молодость и здоровье. Наш канал – для ЗОЖников!
Научно обоснованных способов вылечить похмелье немного. Гораздо больше народных. Но что делать, когда кофе не помогает, головная боль и тошнота не уходят.
Мы до сих пор не знаем, как предотвратить похмелье или как именно оно происходят. Но если вы действительно плохо чувствуете себя наутро и ничего не помогает, предлагаем ознакомиться с несколькими научно обоснованными средствами, которые могут облегчить ваши страдания.
1. ГРУШЕВЫЙ СОК
Ученые утверждают, что именно грушевый сок взаимодействует с ферментами, которые расщепляют алкоголь, ускоряют обмен веществ и выводят излишки алкоголя гораздо быстрее. Есть только один минус: сок надо пить до вечеринки или запивать им алкоголь.
2. МУЗЫКА
Любой, кто когда-либо страдал от сильного похмелья, знает, что звук - это враг. Но исследования показали, что слушание музыки может облегчить мигрень, которая похожа на головную боль от похмелья. Пока музыка приятна и соответствует вашему вкусу, она должна помочь заглушить боль.
3. ВОДА
Одной из причин похмелья, которое вызывает у вас чувство усталости на следующее утро, является обезвоживание. Алкоголь является мочегонным средством, он выводит из организма намного больше жидкости, чем вы могли бы предположить. И именно поэтому наутро вам плохо, вы вялый и кружится голова. Вода - самое простое средство для обезвоживания. Для более экстремальных случаев есть аптечное средства Регидрон, который был первоначально разработан для детей, страдающих от рвоты и диареи. Он содержит питательные вещества, натрий и другие электролиты - все, что нужно вашему телу при обезвоживании. Это не излечит похмелье, но очень поможет облегчить состояние.
4. ЯЙЦА
Лучший способ справиться с похмельем – закусывать. Прием пищи после приема алкоголя может лишь ненамного успокоить ваше недомогание.
Есть несколько продуктов, помогающих справиться с алкоголем. Например, яйца. Они имеют в составе цистеин, аминокислоту, которая расщепляет в организме ацетальдегид (продукт расщепления алкоголя).
5. МЕД
Полейте медом кусочек хлеба. Хотя мед не излечивает похмелье, но завтрак с медом может помочь облегчить симптомы. Мед обеспечивает организм натрием, калием и фруктозой. Мед даст вам всплеск сахара в крови и прилив энергии, чтобы помочь вам встать на ноги.
Ученые так же советуют употреблять бананы, бананы - это высокий источник калия - электролита, который должен восполняться при похмелье.
6. АСПИРИН
Ваш первый шаг при похмелье – выпить аспирин. И это правильно. Противовоспалительные препараты (включая аспирин) могут не очень помочь в устранении основных причин вашего состояния, но они могут подавлять симптомы достаточно долго, чтобы вы смогли встать с постели. Помимо облегчения головной боли и мышечной боли, есть еще одна причина, по которой эти таблетки можно употреблять при похмелье: они напрямую борются с воспалительным действием алкоголя.
7. СПРАЙТ
Группа китайских исследователей обнаружила, что Sprite на самом деле является лучшим напитком для борьбы с длительными побочными эффектами алкоголя. Из 57 протестированных напитков Sprite лучше всего помогал ферментам расщеплять ацетальдегид, метаболизированную версию этанола, в котором обвиняют некоторые из самых неприятных симптомов похмелья.
БОНУС: МЕНЬШЕ ПЕЙ
Не существует убедительных доказательств того, что какое-либо традиционные или научные рецепты является стопроцентно эффективными для предотвращения или лечения похмельного синдрома. Наиболее эффективным способом избежать симптомов похмельного синдрома, вызванного алкоголем, является ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ!
Будьте здоровы!