Еда – это жизненно важная необходимость каждого человека. Но она должна быть не только вкусной, но и полезной. Лучше всего это понимала известная звезда кино Любовь Орлова, считавшаяся настоящим секс-символом своего времени. Ее стройной талии завидовала каждая женщина. Чтобы держать себя в форме, она разработала собственную диету. Точно не известно, действительно ли она была ее автором, но эффективность методики не вызывает сомнения.
Режим питания является экстремальным, поскольку предполагает двухразовый прием пищи с жестким ограничением калорий. Повседневное меню выглядит примерно так: завтрак: пара яиц и ломтик хлеба; обед: небольшое количество свежих овощей и 200 граммов мяса. Такое питание позволит быстро избавиться от жировых отложений без длительных и изнурительных тренировок, а также приема таблеток для похудения.
В СССР большое внимание уделялось здоровому образу жизни. В начале 30-х годов в стране даже был открыт Институт питания, в котором разрабатывался наиболее оптимальный рацион для различных категорий граждан.
Он предполагал снижение суточной нормы калорий до 1800 посредством уменьшения потребляемой пищи, богатой жирами и углеводами. Количество приемов пищи разбивалось на 4-5 раз в день, а меню выглядело следующим образом: утро: обезжиренный творог и овощной салат без майонеза; через 2 часа: пару свежих яблок; обед: постный суп, отварная говядина с тушеной капустой; полдник: стакан кефира; ужин: морская рыба и свежие овощи. Перед тем как отправиться спать, можно выпить кружечку подогретого молока с медом.
Диета на петрушке
Это еще один способ похудеть, пользовавшийся во времена СССР большой популярностью. Суть монодиеты заключалась в том, что в пищу употреблялся только один продукт, в данном случае петрушка. Использовался ее корень, перетертый до состояния пюре. Совместно с ним можно было кушать в небольших количествах обезжиренный творог, вареные яйца, кефир и сыр. Примерное меню будет выглядеть так: завтрак: зеленый чай и 1 ст. л. петрушки; обед: 100 граммов вареной курятины и 1 ст. л. петрушки; ужин: 200 мл кефира. Стоит отметить, что перед тем, как сесть на такую диету, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Поскольку она очень радикальная, то может подходить далеко не всем людям.