Смотрите ссылку, где начало этой статьи: Спокойствие внешнее и внутренее спокойствие, как его достичь?
Жизнь ставит нас в разные условия, иногда человек проявляет агрессивность в сложных или непредвиденных ситуациях для защиты себя или своих близких. Иногда по-другому поступить нельзя, человек кого-то спасает или от его поведения в экстремальных условиях зависит чья-то жизнь. Таких примеров много в кино и в литературе.
В простых жизненных ситуациях важнее научиться контролировать свой гнев и преобразовывать его ради душевного спокойствия, здесь и требуется владение собой и умение сохранить внутреннее спокойствие.
Есть упражнения для преобразования гнева. Например, отжаться на полу 5-10 раз. Станцевать какой-то танец, или просто побегать вокруг дома или в парке. Самое простое, когда появляется гнев — тогда просто уйти от этой ситуации, выйти из этого помещения, не вступать в игру с обидчиком или с провокатором. Можно найти источник воды и вылить на себя ведро воды. Кстати этот метод полезный, когда дерутся двое. Вылить на них ведро воды или два, они быстрее остынут. Позже с холодным и ясным рассудком, без агрессии, без гнева, без конфликта спокойно выяснить и обсудить все отношения.
В гневе много энергии. Эмоция гнева допускается, когда нужно защитить себя, тогда можно выразить свои чувства, пояснить кому-либо, что он ведёт себя грубо, некорректно с вами.
- Но при любом внешнем проявлении гнева нужно учитывать, что разгневанный человек теряет очень много энергии, которая может разрушить его самого в большей степени, чем человека, к которому она направлена.
- Ибо гнев — это вибрация, а она остаётся в теле, в мышцах, в крови. И не каждый человек умеет сохранить собственное спокойствие, выпустив энергию гнева на обидчика. Поэтому важно научиться сохранять себя любимого в целости и сохранности при любых сложных испытаниях и провокациях окружающего мира.
- Для этого важнее научиться управлять своим гневом, превращая гнев в позитивные эмоции. Для этого есть много методик и упражнений на сайтах интернета.
Иногда люди лгут или манипулируют вами, от этого тоже можно разгневаться. Причины бывают разные. Но уметь себя достойно, без повышения голоса защитить необходимо, чтобы люди не нарушали ваши физические и нравственные границы.
Есть ещё причины для внутреннего неспокойного состояния в душе. Это бывает, когда человек дал обещание, а выполнить его не смог, а потом очень страдает. Чтобы не давать обещаний, нужно вовремя сказать «нет». Нельзя давать другому человеку обещания, если нет уверенности, что их можно выполнить. Тогда на вас не будет давить груз обязательств. Напряжение со временем от невыполненных обещаний нарастает.
Наши негативные эмоции мешают нам создавать внутреннее спокойствие. А что же реально поможет стать уравновешенным и спокойным человеком? Как достичь внутреннего спокойствия? Теперь поговорим на эту тему.
Есть психологическая практика мгновенного реагирования.
Если кто-то вас провоцирует или пытается разозлить, то вам нужно представить, что вы находитесь в цилиндре из фольги. Сверху к вам входит много энергии солнечной и позитивной. А края цилиндра вас защищают от негатива извне и отзеркаливают негатив на обидчика. Негатив остаётся у обидчика, ибо вы не отозвались, не разозлились. Вам комфортно внутри этого цилиндра, ничто вас не беспокоит. Вы вне опасности. Вы улыбаетесь и не реагируете на обидчика. И каждый раз, когда кто-то хочет взорвать ваше спокойствие, вы просто входите в этот мысленный цилиндр и спокойно там восстанавливаете свои силы.
Теперь поговорим о смысле жизни и о любви.
Мудрые люди и философы давно намекают, что смысл жизни заключается в том, чтобы творить любовь. Любовь способна подарить внутреннее спокойствие, уверенность и высшее наслаждение. Когда человек любит, он счастлив. Тогда он радостный, весёлый, умеет разжечь в любом сердце огонь, возвысит ближнего или друга. И может вдохнуть близкому человеку или окружающим много творческих сил и энергии. Любовь — это живительная сила, которая способна вдохновлять, в ней много тепла и нежности. Счастье — это любить и быть любимым, иметь семью, растить детей, жить в гармонии с миром природы.
Любовь — это душевное спокойствие и гармония. Это та созидающая сила, которая преобразует мир, даёт защиту и опору. Всё прекрасное в мире создано с любовью, благодаря внутреннему равновесию, все драмы прошлых событий растворяются и меняется окружающая реальность. Когда в человеке есть гармония, тогда легче преодолеть проблемы на работе, в семье и в отношениях с окружающими людьми.
Благодаря силе спокойствия люди способны выдержать любые потрясения и неприятности, выйти из них с достоинством. Окружающий мир постоянно меняется, но важно понимать, что человек может пережить любую бурю и ураган, если у человека интеллект и эмоции уравновешены.
Вывод. Важно с любовью относиться к своему делу, совершенствоваться в своей профессии. Ответственность и внимательность, сосредоточенность и вдумчивость — это важные качества для любого рода деятельности. Ясный ум, трезвый рассудок всегда помогут сохранить самообладание, дать уверенность в себе. Внутреннее спокойствие - это путь к успеху в любых делах.
Есть очень интересная и познавательная притча на эту тему, которая находится в следующей статье по ссылке: Японская Притча: Чайный мастер и самурай
А как вы считаете?
Если вы нашли что-то полезное в статье, то поддержите статью лайками и комментариями.
Подписывайтесь на мой канал и читайте новые статьи.
