Наверное нужно начать с истории... В детстве была обычным ребёнком, полнотой не страдала. В школе в 8-9 классах начала увлекаться булочками и шоколадками. Незаметно набрала. Хотя, если посмотреть фото юности, вполне себе ничего. 60-65 кг. А ведь казалась себе жирухой. И в тренажёрный зал ходила, и диеты разные пробовала. Детоксилась.
Время шло и вес только рос. Забеременела с высоким весом под 100 кг. Набрала 10 кг. После родов за первые 2 месяца на фоне стресса похудела до 83 кг. Результат был как говорится «на лицо»: щеки пропали, ножки подтянулись, живот не мешал. А потом новый стресс от дня сурка и поедания тортов. Я ела по одному торту каждый день. Хотя никогда их не любила. И набрала все сброшенное снова.
В момент стресса от дня сурка нужно было к психологу обратиться.... тогда и проблемы с мужем были. Он был крайне агрессивным и видимо таким образом я выстраивала защитный панцирь.
Потом я пошла на марафон похудения. 2 тренировки в неделю, контроль питания. Сбросила 12 кг. И все. Мотивация прошла. Очень тяжело соблюдать питание на марафоне - три полноценных приема пищи. Полезные блюда. Самое сложное для меня - необходимость готовить несколько раз в день. Не люблю. Причём семье отдельно.
Марафон прошёл и вес вернулся.
Замкнутый круг. И постоянное недовольство собой. Как телом, так и характером.
На просторах интернета наткнулась на интервальное голодание. И с понедельника (20 июля) начала...