С вами консультант по питанию Снежана Садчикова и канал "Осознанное кето". И я продолжаю делиться с читателями своими рецептами!
На таком питании я похудела на 20 кг. Не верите?
Если хотите узнать больше, ставьте Лайк и подписывайтесь на этот канал!
...Купленная тушка курочки, а тем более вчерашний день, проведенный на интервальном голодании, требовали включить кулинарную фантазию.
Придумала: на завтрак будут лодочки! Все просто и незатейливо. Но, впрочем, оцените сами - если понравится, ставьте лайк))) и делитесь в соцсетях.
1. Итак, верхнюю часть тушки курицы ставим вариться. Ну, или в пароварку, как вам больше нравится. На пару все соки даже лучше сохраняются внутри мяса.
2. Отделила грудки, разрезала каждую поперек на несколько частей. (Остальное сегодня приготовлю на ужин. Ждите следующий пост).
3. От рулона фольги отрезала 2 квадрата, сложила пополам и по центру аккуратно выложила разрезанную грудку, перемежая дольками помидора. Не забудьте фольгу на носиках лодочки закрутить. Получается лодочка из двойного слоя фольги.
4. Чуть-чуть перца, специй, можно чеснока. Не лишним будет смазать сверху майонезом. И засыпаем тертым сыром.
5. Отправляем в духовку на 10 минут до расплавления сыра.
6. Готовые лодочки подаем к столу, посыпанные мелко порезанной зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Автор: Снежана Садчикова
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. Здесь будет много познавательного и полезного!
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Больше рецептов на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka