Устраняем недостатки ранее рассмотренного упражнения – армейский жим с ящиком, где проходящую по центру вертикальную стропу заменяем V-образной стропой, благодаря чему траектория движения «штанги» становится классической. Теперь без всяких натяжек можно заменить штангу в ещё одном упражнении нашего домашнего спортзала.
Армейский жим от груди:
Армейский жим из-за головы:
Для гурманов есть вариант с W-образной стропой:
На мой взгляд, наиболее удобен первый вариант (V- образная стропа спереди).
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
