Приветствую, дорогой читатель! Очень рад, что тебя заинтересовала данная тема статьи.
Человек ставит серьёзную цель - привести себя в порядок, похудеть. Он начинает гореть ею, идёт в зал или на стадион и делает первый (самый сложный) шаг.
Но бывают такие ситуации, которые сбивают человека с пути и отбивают всякое желание двигаться дальше. И одна из самых первых и сильных причин это - социальное давление.
Под социальным давлением я имею в виду насмешки ровесников или тех, кто занимается в том же зале (стадионе). И у тебя, ПОКА ещё не достигшего результатов, появляется некое стеснение, которое понижает твою мотивацию.
Сейчас я хочу поделиться своим опытом. Как я справлялся со стеснением на тренировке? Читай внимательнее!)
История из жизни...
Когда я поставил себе цель, я сразу же начал действовать!
Меня очень заинтересовал процесс составления тренировок и плана питания. И вот всё было составлено. Пора было переходить к практике. Я пошёл на стадион. И во время бега, я ловил на себе взгляды своих сверстников, которые заставляли чувствовать себя не комфортно.
Я начал вбивать себе в голову, что они надо мной смеются. И это создало мне проблемы. Я уже не так начал гореть своей целью. Думал, не фигнёй ли я занимаюсь. Но как я всё-таки сумел побороть это?
Как я справился с этим?
1. Вставать рано утром.
Это очень помогает, потому что в это время на стадионе чаще всего никого нет, и вы можете спокойно заниматься. Да, конечно, будет тяжело вставать.Но никто не говорил, что будет легко.
В конце концов меня это очень сильно утомило, так как ложился я в 12 часов. Спал всего по 7 часов. Но в то время у меня уже были результаты.
2. Найдите себе компанию.
Гораздо легче тренироваться вместе. Позовите лучшего друга или подругу, которая будет поддерживать вашу идею стать лучше. Также совместные тренировки - это отличный способ провести время вместе с пользой.
3. И в третьем пункте я хочу поделиться с вами той важной мыслью, которая и помогла мне с этим справиться:
"Если над тобой насмехаются, то не обращай внимания. Над тем, что человек достигает своей цели, смеются только слабые люди, которые не в состоянии сделать что-то подобное"
Если у тебя есть цель, то просто двигайся к ней. Никому не хочется, чтобы из-за других людей, он лишался той прекрасной жизни, которая была у него в мечтах.
4. Часто мы сами виноваты, потому что накручиваем.
Ведь если вы ловите на себе взгляды, то это не значит, что над вами смеются. Может наоборот, люди гордятся вами. Подумайте над этим.
Подводя итоги, это и были мои основные методы и инсайты по борьбе со стеснением на тренировках.
Сейчас, когда кто-нибудь тренируется на площадке и немного стесняется, я пытаюсь поддержать его, дать полезные советы. И советую вам делать также, потому что это очень помогает.
А вы стесняетесь (стеснялись) на тренировках?)
