Конечно эти рецепты не панацея и не лекарство, легкая приятная профилактика. Хотя отрицать пользу грецкого ореха, оказываемую на сосуды в положительную сторону, я не буду.
- Тропический смузи.
Чтобы приготовить тропический смузи, следует измельчить и смешать в блендере следующие ингредиенты: горсть грецких орехов, банан, ананас, кокос и манго. Все эти фрукты содержат двойную дозу витаминов и минералов. Обязательно посыпьте смузи тертыми орешками перед подачей.⠀
- Смузи с морковью и авокадо.
Конечно сейчас не обойдется без авокадо практически ни один напиток ППшников.
Рецепт чрезвычайно прост: измельчите в блендере одну морковку, одно авокадо, смешайте со 150 миллилитрами натурального греческого йогурта, 50 миллилитрами миндального молока, 1 чайную ложку меда, горсть грецких орехов. Готовый смузи посыпать сверху корицей.⠀
- Банановый смузи с малиной.
Мой топ-1, самое любимое сочетание. Банан не зря является ингредиентом сразу нескольких напитков категории антистресс. Попробуйте классическое сочетание банана с малиной. Смешайте в блендере 1 банан, 50–100 граммов малины, 1 чайную ложку семян льна, горсть грецких орехов. Добавьте по выбору 150 миллилитров натурального греческого йогурта, или миндального, или соевого молока.