1. Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой
Ингредиенты
1 стакан кефира;
2 столовых ложки овсяных хлопьев;
½ зелёного яблока;
½ ложки молотой корицы.
Приготовление
Взбивайте все ингредиенты блендером до образования однородной массы.
2. Коктейль для похудения с имбирём, лимоном и мёдом
Ингредиенты
2 л воды;
3 столовые ложки натёртого имбиря (можно вместе с кожурой);
1 лимон;
1 столовая ложка молотой корицы;
3 столовые ложки мёда;
2 веточки мяты.
Приготовление
Лимон порежьте на мелкие кусочки и залейте холодной водой. Добавьте имбирь, мёд, корицу и мяту. Оставьте настаиваться пару часов.
3. Коктейль для похудения с сельдереем, огурцом и петрушкой
Ингредиенты
1 средний огурец;
1 стебель сельдерея;
½ стакана воды;
1 веточка петрушки.
Приготовление
Взбивайте все ингредиенты блендером до образования однородной массы.
4. Коктейль для похудения со шпинатом, киви и бананом
Ингредиенты
1 стакан свежего шпината;
1 киви;
1 банан;
1 стакан воды.
Приготовление
Порежьте киви на мелкие кусочки (от кожуры можно не очищать). Почистите банан.
Взбивайте шпинат, киви, банан и воду блендером до образования однородной массы.
6. Коктейль для похудения с авокадо, грушей и шпинатом
Ингредиенты
1 груша;
½ спелого авокадо;
½ стакана свежего шпината;
2 столовые ложки свежей мяты;
1 стакан воды.
Приготовление
Очистите авокадо от кожуры, выньте косточку. Разделите грушу пополам, уберите сердцевину.
Взбивайте грушу, авокадо, шпинат, мяту и воду блендером до образования однородной массы.
7. Коктейль для похудения с арбузом, клубникой и лаймом
Ингредиенты
3 стакана кусочков арбуза;
1½ стакана клубники;
1 столовая ложка сока лайма;
½ стакана воды.
Приготовление
Очистите арбуз от косточек, срежьте с клубники листья. Выжмите сок лайма в ложку.
Взбивайте арбуз, клубнику, сок лайма и воду блендером до образования однородной массы.