Я не мастер спорта и со спортом была на ВЫ лет так до... 19. От физкультуры было освобождение по состоянию здоровья и хорошему умению симулировать болезни. я думаю, многие любили прогулять физ-ру! Единственное, что я любила, так это погонять в футбол с мальчишками, забавы ради! Единственное, чем я занималась(из активного) так это танцы. Хотя это очень даже неплохая нагрузка)))
В университете отлынивать не представилось возможным и за это я сейчас безумно благодарна! Мне наконец открылся мир возможностей моего тела...
Физическая нагрузка действительно важна и это не мода, не пустые рекомендации врачей - это и правда помогает. Помогает поддерживать здоровье, настроение, вес, в конце концов! Воспитывает дисциплину, открывает твои возможности и просто вдохновляет! Жаль только, что не всех(((
В виду сидячего образа жизни, бешеного ритма жизни, усиленной умственной деятельности, нам кажется, что "с меня хватит" - быстрее в душ и на диван с сытным и плотненьким ужином(я ж не обедала-могу себе позволить). Я понимаю Вас, и сама так порой делаю. Но я позволяю себе это осознано, когда мое тело "истощено", когда я понимаю, что мне нужно восстановиться. Не стоит жить в таком режиме постоянно. Я недоумеваю, от того что таккое реально возможно!))
Активная пропаганда ЗОЖ, красивого подтянутого тела, безусловно, подняла немало людей с "пятой точки", но вероятно ненадолго... Ведь, как оказывается этим надо прям "болеть"... Можно подцепить "хроническую болезнь" , т.е. попасть в цель и сохранить стремление заниматься определенной физ.активностью пожизненно(ну или до артрозов, гипертонии и тп в старости, хотя я поражаюсь примерам активных старичков-они просто огонь!).А можно перенести "болезнь" в легкой форме - что-то попробовать, возможно, всхуднуть, порадоваться и забросить.
Моя условная болезнь в спорте на подобии герпеса, находится в хронической фазе, но может либо быть активной, либо дремать. Как правило, дремлет недолго и в данном случае это хорошо. Плюс меня радует, что проявляются разные симптомы(что-то я переключилась на медицинскую лексику :). Я попробовала разные виды физ.активности: бег, пилатес, тренажерка, скалолазание, йога, и именно последнее в большей степени нашло свой отклик для моего тела. Конечно, я дополняю периодические силовые элементы, но плавность, спокойствие - это мое, в этом мне комфортно! Я открыла для себя, какая я гибкая, но пока несбалансированная) Я хочу изучить большую часть своих возможностей тела - это же так интересно: "а смогу ли я?" И занятия йогой предоставляет такие возможности! Вам не нужно особо доп.оборудование, вы можете заниматься дома, это шанс остаться наедине с собой, со своим телом и своими мыслями, а точнее на период практики их отключить!
Конечно, как и в любом деле важна мотивация. Важно понимать для чего Вам это...
Мне нужен спорт, что быть здоровее, красивее, выносливее и более дисциплинированной!
Я радуюсь своему отражению в зеркале, я с легкостью берусь за любые дела, когда я привела в тонус свое тело, я крепче сплю и вкуснее кушаю. Все сбалансировано в нашей жизни) И у меня получится обязательно "Райская птичка" и стойка на голове и многое другое - это еще одна мотивация))
Будьте активны и сильны духом, друзья! Любите свое тело и не давайте особо расслабляться, оно скажет Вам спасибо!)))