Каждый кто следит за своим здоровьем, в той или иной форме слышал о пользе голодания.
Во время голодания 1-3 дня у человека организм запускает очистительные процессы.
Сначала он предаёт скопившиеся калории, после шлаки и мусор, ну а далее уже повреждённые и умершие клетки. Простым языком, пока организм не занят перевариванием пищи, он устраивает уборку в теле хозяина. Более детально об этом поговорим в другой статье.
И так, можно ли ходить в парилку во время голодания?
Сложность голодания это обильно выделение из организма токсин и шлаков, которые во время голодания в большом количестве поступают из клеток в кровь, лимфу, межклеточную жидкость.
Организм выводит эти токсины с помощью:
- Через почки (нужно в достатке пить воду)
- Через желудок и кишечник (клизмы и слабительные товары сенной травы могут очень помочь организму, и облегчает самочувствие при интоксикации)
- Через лёгкие (умеренные физические нагрузки и дыхательная гимнастика)
- И наконец наш проверенный и эффективный метод выделения токсин через кожу (кожа человека составляет 1,5 - 2,5 квадратных метра с массой до 17% от всего организма) представляете сколько через неё выйдет токсичных веществ.
Но вспотеть на голодании с помощью физических нагрузок очень сложно, и тут нам помогут банные процедуры.
Рассмотрим виды парных:
- Русская баня - влажный пар и температура до 90 градусов (хорошо переносится во время голодания)
- Финская баня - минимальная влажность при температуре до 120 градусов (тяжелее всего переносится на голодании, не советую)
- Инфракрасная сауна - 35-45 градусов, влажность до 60% (хороший вариант на голодании, обильно почтение без переутомления. Плюсом она прогревает глубокие ткани организма.
- Хамам - отличный вариант на голодании. 45-50 градусов и высокая влажность 85-100% (не нужно много сил и хорошо пропотеете)
- Кедровая бочка или фитобочка - 45-50 градусов влажность до 100% тоже хорошо переносится во время голодания. Ее практикуют в оздоровительных центрах.
Лично я, по своему опыту, предпочитаю либо русскую баню, либо хамам. Там вы получите не только очищение организма, но и удовольствие, легкость, и большую омолаживающую и увлажняющую процедуру для кожи.
И главное всегда прислушивайтесь к своему самочувствие, он как ни кто другой подскажет вам как, будет лучше.
Есть много нюансов зависящих от длительности голодания и способах. к примеру нельзя париться на сухом голодании (голодание без питьевой воды) Все это, и не только, мы обсудим в других статьях.
Делитесь своим опытом голодания и задавайте вопросы в комментариях.
Будьте здоровы друзья.