Всем уже давно известно, что медитативные практики приносят только пользу.
Учёными доказано, что медитация меняет структуру мозга, увеличивает плотность серого вещества, улучшает память и концентрацию, эффективно помогает избавиться от депрессии, снижает уровень стресса, тревожности и беспокойства, а также повышает иммунитет, уменьшает и смягчает многие сердечно-сосудистые заболевания. Медитация способна "перепрошить" мозг, оказывая благотворное влияние не только на мозг, но и на всё тело человека.
На сегодняшний день существует огромное количество медитативных техник, начиная от релаксации и заканчивая техникой концентрации внимания на различных элементах. Но на самом деле медитация – это изначально древняя техника, и использовалась она для внутренней трансформации сознания человека, изменяя само качество восприятия жизни в целом. Если человек хочет получить не только внутреннюю радость, гармонию, покой и счастье, но ещё и хочет эволюционировать, то для этих целей используются 2 техники трансформационных медитаций : парадентальная и трансцендентальная медитации.
Парадентальная медитация является частью практических знаний, которые позволяют трансформировать сознание и продвигаться дальше к своей истинной природе. В ней используется специальное Созвучие (энергетическая вибрация), которое учитель подбирает каждому индивидуально. Созвучие входит в резонанс вибраций человека и помогает ему быстрее продвигаться по пути развития, это транспортное средство к своему Высшему Я, к более чистым уровням сознания.
Трансцендентальная медитация представляет собой технику, основанную на повторении мантры и концентрации внимания на ней. Эта медитация также имеет Созвучие, но, в отличие от парадентальной медитации, в ней нет индивидуального подхода. Парадентальная медитация более глубокая, она сразу глубоко проникает и сильно наполняет, хотя обе техники примерно одинаковые. Для тех людей, кто ещё ищет ключик от счастья во внешнем мире, есть повод задуматься о том, что этот ключик находится не вовне, а внутри каждого из нас. Не верите? А вы проверьте!
Понравилась статья? Узнайте больше о медитации:
А действительно ли медитация полезна?
7 важных причин полюбить медитацию
Как совместные онлайн-медитации могут изменить мир?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
Нам очень важна обратная связь!
#медитация #парадентальная медитация #трансцендентальная медитация #духовная практика #польза медитации