Какие факторы самые вредные для кишечника? Что провоцирует заболевания кишечника? Какие самые первые причины болезни кишечника? Кто входит в группу риска? Что делать, чтобы поддерживать здоровье кишечника и не болеть? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой статье, поэтому рекомендуем прочитать ее до конца, подписаться на канал и поделиться заметкой с друзьями в соц. сетях.
Пища, которая не усвоилась в желудке, всасывается в кишечнике. В этом отделе пищеварительной системы живет большая популяция полезных бактерий, которые нужны для правильного пищеварения. Если количество симбиотической микрофлоры уменьшается, то увеличивается численность патогенных микроорганизмов, поэтому происходят сбои в работе кишечника. Есть факторы, которые усугубляют работу этого органа и губительно воздействуют на полезную микрофлору. В этой статье поговорим именно о них.
Что угнетает работу кишечника:
1. Напитки, содержащие этанол. Любые алкогольные напитки очень вредны для работы кишечника и негативным образом сказываются на работе всего организма в целом. Важно четко осознавать, что этиловый спирт в любой концентрации – это яд для организма человека. У любителей выпить рюмочку – другую, существенно нарушается усвоение протеинов в кишечнике. Кроме того, регулярное употребление алкоголя препятствует нормальному всасыванию витаминов, минералов и прочих полезных компонентов. Поэтому люди, которые любят выпить, находятся в авангарде группы лиц потенциального риска кишечных патологий.
2. Употребление рафинированных продуктов. Рафинированные продукты – пища, полностью очищенная от любых природных компонентов. Проще говоря – это продуты, которые не несут ничего больше, кроме калорий. К примеру, очень вредна пища, которая искусственно очищена от естественных органических пищевых волокон. Это продукты, где много крахмала и практически нет клетчатки. Такая еда – настоящий центр притяжения для патогенных микробов. Они скапливаются в организме, вызывают процессы гниение и брожения. В результате это приводит к метеоризму и вздутию. (Рекомендуем прочитать полезную статью по теме: Как избавиться от вздутия живота и газов).
3. Эмоциональные перегрузки: стрессы, депрессии, нервные срывы и прочие. Уже давно не секрет, что при стрессе меняется биохимия крови и понижается иммунитет. Переживания плохо сказываются на функционировании пищеварительной системы. Стрессы часто становятся причиной гастрита, эрозий и язв, которые могут перерождаться в рак.
Заметка. Одной из причин хронического синдрома раздраженного кишечника является стресс. Поэтому старайтесь меньше нервничать и переживать, потому что это вредит здоровью.
4. Гиподинамия. Так называют состояние человека, который недостаточно двигается. Проще говоря – недостаток физической активности приводит к болезням желудка и кишечника. Гиподинамия – это очень опасное состояние. При ней болеет сердце и сосуды, страдает выделительная система, нарушается пищеварение. В кишечнике застаиваются каловые массы из-за нарушенной моторики и перистальтики. Кал становится твердым, он может повреждать слизистые, а это уже чревато опухолевыми процессами. Если вы заметили, что форма стула или его цвет стали не такими как обычно – это повод для беспокойства. Для более подробного ознакомления с негативной симптоматикой ознакомьтесь со статьями: Форма и цвет кала предупредят о болезни.
5. Недосыпание. На ночной сон должно выделяться не менее 7 часов (лучше 8 часов). Прерывистый и беспокойный сон – это уже плохо! Когда человек не высыпается, то у него нарушаются циркадные ритмы – биологические часы человека. Это становится причиной понижения местного и общего иммунитета, способствует развитию воспалительных процессов в кишечнике и других органах, нарушает работу «кишечного барьера» и увеличивает накопление жира в организме. Также недосып – одна из причин недосыпания. Рекомендуем прочитать: Как уснуть за три минуты (метод спецназа).
Это основные «убийцы» кишечника. Чем больше негативных факторов воздействует на человека, тем выше вероятность развития болезни. Рекомендуем поделиться статьей с друзьями в социальных сетях, позаботьтесь о здоровье близких. Ставьте палец вверх, так вы поддержите наш канал и поможете показать эту статью большему количеству людей. Интересно, а свойственны ли эти привычки для вас? Напишите об этом в комментариях.
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ:
ДИСБАКТЕРИОЗ КИШЕЧНИКА - ПРИЧИНА АЛЛЕРГИЙ
ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАПОР
ОЧИСТКА И ОМОЛОЖЕНИЕ ПЕЧЕНИ
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА КЕФИРОМ И МАСЛОМ
Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝Делитесь роликом с друзьями в соц. сетях, не забудьте поставить лайк! 😊ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ😊 кто поддерживает нас! 💚 Мы стараемся радовать полезными материалами
❗ Статья носит информационный характер, по вопросам здоровья всегда обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением ❗
Источник фото: google.com #болезни кишечника #признаки болезни кишечника #симптомы больного кишечника #как понять что проблемы с кишечником #больной кишечник