Думаю, все давно уже знают, что такое холестерин, но большинство людей относятся к этому с пренебрежением. А зря, ведь последствия этого могут стать неисправимыми. В последнее время моё самочувствие ухудшилось и я решила записаться в платную клинику и пройти обследование у врача. Врач был человеком советской закалки, сразу видно что опытный. Он же мне и дал 3 совета, которые и по сей день мне помогают избавляться от излишков холестерина.
В конце концов, не весь холестерин плохой. Обычно его делят на “Плохо” и “Хороший”, из этого следует что нам нужно минимизировать количество “плохого” холестерина и держать “хороший”. Во-первых - ни в коем случае не отказывайтесь от потребления жиров, из-за недостатка жиров в организме печень будет вынуждена выделять большое количество холестерина в кровь, что повлечет за собой ещё и проблемы с печенью. Нужно есть правильные жиры. Гречка - огромное количество полезных веществ и легко усваиваемые углеводы. Овсянка - отличный вариант для завтрака,