Привет мои дорогие. Сегодня хочу обсудить с вами очень важную тему для каждого из нас: о самооценке. Потому что именно от любви к себе зависит состояние наших отношений, семейной жизни, успеха ...
В этой статье вы узнаете:
1) Что такое самооценка и самоценность
2) Признаки низкой самооценки.
3) Советы, которые помогут вам полюбить себя.
Самооценка и самоценность.
Самооценка формируется еще в детстве. Родители, которые не уважают себя не могут научить этому своих детей. Часто родители хотя любят своего ребенка, но сравнивают его с другими, критикуют, не дают понять свою уникальность, красоту, поэтому многие (я тоже) выросли с низкой самооценкой. Главное - не расстраивайтесь, ведь это можно исправить.
Сначала вам нужно понять, что такое самооценка и самоценность.
Самооценка- это все, что вы знаете о себе со слов людей, которые вас окружают. Самоценность- понимание собственной неповторимости, красоты, вы такие только одни.
В одинаковой ситуации каждый человек будет действовать по-разному, это зависит от его характера и мировоззрения:
• Если у кого возникают проблемы на работе одни - собирают все силы и пытаются решить ее, а другие сидят сложа руки, и жалуются на все вокруг.
• Когда возникают проблемы в отношениях некоторые будут искать их решения в книгах, тренингах или обратится к психологу, другие обвинят во всем партнера или продолжат жить в такой атмосфере и полностью разрушат отношения.
• Если не хватает денег одни попытаются найти способ, чтобы заработать, другие будут жаловаться на свою жизнь, политику, но ни за что не встанут с места и не будут работать.
Поэтому давайте ознакомимся с признаками низкой самооценки:
1. Негативное отношение к себе: человеку не нравится собственная внешность, жизнь, друзья, состояние.
2. Постоянное сравнение: это привычка сравнивать себя с кем-то другим, внешность, отношения, успех и тд. И поэтому человек находится в подавленном состоянии, потому что всегда у человека с которым сравниваем себя все лучше.
3. Зависимость от мнения других: вы можете легко проверить свою зависимость от мнения людей, это очень просто. Если вы оденете платье, которое вам очень нравится, но подруга скажет что оно вам не подходит, продолжите его носить или выбросите? Но скажу вам одно, человек, который говорит, что вам что-то не подходит ... Поверьте, очень скоро у нее будет такая же вещь или прическа, машина, бизнес. Люди просто бесятся, если не могут влиять на вас.
4. Постоянные жалобы, нытье. Думаю здесь все понятно. Уверен в себе, счастливый, человек, который знает чего хочет от жизни не будет обвинять в своих неудачах всех и все (политику, погоду, мужа, родителей ...) кроме себя.
5. Нерешительность. Неумение принимать решения и брать ответственность за свою жизнь на себя. По возможности человек перекладывает ответственность на другого. А потом обвиняет в ошибках и неудачах.
6. Слишком высокие требования к себе, следствие - разочарование.
7. В поведении людей с низкой самооценкой 2 крайности: либо незаметный человек или показательное выступление, может вести себя пафосно, но здесь скрывается низкая самооценка.
8. Сильная тревожность. Человек переживает за что-то очень незначительное и постоянно упрекает себя за малейшую провинность.
Вот и все с признаками низкой самооценки разобрались. Теперь интересно как научиться любить себя и повысить самооценку? У меня есть несколько советов, которые помогут вам в этом деле:
• Стремитесь к идеалу не потому, что нужно быть красивой, но из-за любви к себе, с желанием сделать себя лучше, красивее, стройнее!
• Любите себя просто так.
• Прекратите сравнивать себя с другими.
• Не говорите о себе плохо (даже в шутку)
• Перестаньте быть жертвой. Прекратите ныть и обвинять все вокруг в своих проблемах. ВЫ И ТОЛЬКО ВЫ ОТВЕЧАЕТЕ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ. Только от вас зависит собственный уровень жизни, настолько вы счастливы, успешны, богаты. Когда вы жалуетесь на здоровье, мужчину, работу просто пытаетесь получить внимание.
• Уважайте свое тело и разум. Заботьтесь о них. Наполняйте себя полезными знаниями, позитивом и верой в будущее, а не сплетнями и жалобами. Совершенствуйте свое тело, займитесь спортом, йогой .... Заботьтесь о его красоте и здоровье.
• Помните о своих положительных качествах и доверяйте себе.
Находите радость в простых вещах, чаще улыбайтесь и будьте счастливы!!!
Поделитесь пожалуйста впечатлениями о статье и в комментариях напишите ваше мнение о самооценке и любовь к себе. Какие темы вы хотите обсудить в следующих статьях? С нетерпением жду ваших ответов в комментариях!