Почему так полезен велоспорт?

Для любителей спорта и активного образа жизни - выбор велик! Мы продумали все, потому предоставляем широкий выбор велосипедов, где каждый сможет подобрать оптимальный вариант для себя.

В чем польза от занятий велоспортом?

1. Повышает тонус и помогает сжигать калории. Избыточный вес уходит благодаря правильно подобранному темпу и скорости езды. Например, неспешная часовая прогулка на велосипеде позволяет сжечь примерно 220 калорий, при этом повышается мышечный тонус ног, спины и бедер. Во время езды участвуют даже мышцы живота.
2. Никакого стресса. Езда на велосипеде носит и лечебный эффект тоже, приносит ощутимую пользу эмоциональному здоровью организма.
3. Контроль аппетита. Благодаря исследованиям Университета Суррея было доказано, что велоезда помогает управлять аппетитом. Подобная зарядка укрощает желание потреблять больше еды. Люди, которые принимали участие в эксперименте завтракали одинаково, а потом были разделены на группы. Одна группа отдыхала, вторая отправлялась на велопрогулку. Исследователи установили, что одного часа езды достаточно для активации гормона, снижающего голод, что вносит существенный вклад в снижение уровня потребления еды.
4. Повышение энергии и ощущения счастья. Достаточно получасовой езды на велосипеде, чтобы увеличить энергетический уровень организма без применения стимуляторов, одним из которых является кофеин, который многие употребляют по утрам в составе кофе. Люди ошибочно полагают, что физическая активность поглощает энергию. Велосипед позволяет стимулировать и повышать уровень энергии, выделяемой для ежедневных задач. На уровне с другой физической активностью, велосипед позволяет почувствовать удовлетворение, высвобождая гормоны счастья: серотонин и дофамин, что позволяет оставаться счастливым в течение длительного времени.
5. Защита сердца. Ученые доказали, что велоезда уменьшает риск проявления заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также других серьезных заболеваний, вплоть до рака. Велоспорт способствует стабилизации кровяного давления и отлично тренирует сердечно-сосудистую систему.
6. Сохранение суставов. Благодаря велоспорту обеспечивается снижение трения и нагрузки на суставы, чего не скажешь о беге или аэробике. При занятиях велоездой шансы на травмирование сустава минимальны, что объясняется преимущественно активной работой колена. Если вы имеете некоторые проблемы с коленным суставом, то велоспорт будет отличным решением.
   
7. Спокойный сон. Благодаря велоспорту и высвобожденной при нем энергии, ночной сон будет как у младенца. Качество сна — это один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровье человека. Однако, чтобы хорошо уснуть, специалистами рекомендуется заканчивать велопрогулку раньше чем за 4 часа до сна.

Изменения, которые происходят в организме:

• улучшение памяти и концентрации внимания;
• снижение уровня «плохого» холестерина;
• укрепление сердечной мышцы;
• увеличение объема легких;
• повышение иммунитета и сопротивляемости вирусным инфекциям.

Не знаете, как выбрать велосипед? Тогда Вам к нам, а мы еще подскажем интересные акции и скидки! Переходите на наш сайт по ссылке или звоните по номеру телефона: 8 (800) 222-08-12