В связи с тем, что тренажерные залы закрыты, у нас нет возможности туда ходить и заниматься с любимым оборудованием
Но как по мне, это не повод забрасывать тренировки
На протяжении всего карантина я не переставал тренироваться и поддерживать организм в тонусе
Вот такой у меня режим на домашних тренировках
3 тренировки силовые со своим весом в неделю и 2 тренировки на пресс+ планка
Так же, каждое утро я делаю зарядку и растяжку
В принципе, форма даже в какой-то степени стала лучше, больше прорисовываются мышцы
Но по силовым, конечно, если я приду в зал, то нужно будет время, чтобы восстановить былую мощь
А как у вас со спортом на карантине? Не забросили?