🤔Бывало ли у вас такое, что выходя с экзамена с хорошей оценкой, вы чувствовали, будто бы вы ее недостойны, будто преподаватель просто не заметил вашу глупость и вам повезло?
🤔Или когда вас начинают хвалить, а вы смущенно отводите глаза и отнекиваетесь, понимая, что похвала незаслуженная?
🤔Или усердно работая, вы все равно чувствуете себя некомпетентным, неопытным и ничего не понимающим сотрудником?
У меня бывало, точнее бывает довольно часто. И это называется «синдром самозванца».
Это состояние, когда человек не может признать тот факт, что его достижения объясняются его качествами, способностями и приложенными усилиями. Достигнутый успех такие люди обычно объясняют удачей, случайным стечением обстоятельств или везением. Человек с таким синдромом внутренне уверен, что не заслуживает успеха, а окружающие люди его переоценивают, считая более компетентным и умным, чем он есть на самом деле.
Человека терзают множество сомнений и страхов, например:
❌Страх разоблачения - окружающие в итоге узнают, какой некомпетентный человек на самом деле
❌Страх провала - когда человек боится, что больше ему не повезёт
❌Страх перед успехом - успех означает большую ответственность, с которой человек, по его мнению, не справится
❌Неуверенность в себе
❗️Важно отметить, что данное понятие это не диагноз и не болезнь, это особенность реагирования.
Мне показалось важным об этом рассказать, потому что проблема становится менее глобальной,всепоглощающей и нерешаемой, когда человек понимает, что он такой не один, что у многих людей есть подобные ощущения и переживания, и этому даже есть специальное название.
📌Знания пробивают брешь в проблеме, и уместность реакции, когда человек объясняет все свои достижения случайностью и удачей, начинает подвергаться сомнению и попытке пересмотра. А это и есть первый шаг на пути решения проблемы.