Приветствую вас на канале "Здоровое питание-блог Елизаветы Мурга". Сегодня хочу рассказать про опыт моей знакомой и как она похудела более чем на 7 кг за неделю, на гречневой диете.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Напишите в комментариях любите ли вы гречку? Часто ли вы её едите? Если хотите подробнее узнать о данной крупе, вам сюда👇
Гречневая диета- одна из главных диет по сжиганию лишнего веса.
Суть гречневой диеты максимально проста на протяжении 7-14 дней необходимо есть лишь гречневую крупу. Как сказала знакомая это довольно таки трудно, но результат того стоил.
Учитывая то, что гречка мало калорийна, можно доказать что диета действительно работает, ведь на один приём пищи следуя диете выходит около 100 Ккал.
Но не спешите расстраиваться, так как в дни диеты можно пить до литра 1% кефира. Также пить можно воду ( и газированную), зелёный чай.
В качестве разнообразия в гречневое меню можно добавить сухофрукты, неважно какие, главное не злоупотреблять.
Обязательно! Последний приём пищи не меньше чем за 4 часа до сна. Это очень важное условие, без которого результата не достич.
Очень важно! На время диеты выводится полный запрет на специи (соль, сахар, приправы).
Знакомая рассказала, что диета очень сложна, но когда на весах она увидела вместо 76 кг , 68,8 кг, она ни капельки не пожалела.
Напишите в комментариях как вы относитесь к подобным диетам? И как вы думаете чего не хватает данной статье?
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.