Почему некоторые люди воспринимают изменения в жизни очень болезненно?
Да, есть такие вещи, которые никак по-другому воспринимать невозможно. Это что-то трагическое. Что сложно пережить.
Но ведь такое в нашей жизни происходит не так часто. А вот, к примеру, наша современность. Самоизоляция со всеми ее последствиями. Сложный период для всех. И есть те, кто опускает руки. Но почему бы не посмотреть на это все с другой стороны?
Давайте вспомним карты Таро. Вы знаете, что когда выпадает карта смерти, это не означает, что вам предсказали смерть? Это означает окончание одного и начало другого. Карьера, отношения, период в жизни и т.д.
Единственное - если вам плохо, нельзя убеждать себя в том, что вам хорошо. Это вызывает когнитивный диссонанс. Нужно обязательно пережить и осознать те эмоции, которые вы испытываете. На это необходимо отвести какое-то время. А когда ваш психо-эмоциональный фон начнет восстанавливаться, нужно начинать действовать.
Я стараюсь жить по правилу: Когда одна дверь закрывается, открывается другая.
Это проактивное мышление, которое нужно, на мой взгляд, в себе развивать.
Да, невозможно сразу так взять и переключиться. Взглянуть на жизнь через другую призму. И если вы человек оптимистичный, вам будет однозначно проще. Скорее всего вы и так уже мыслите проактивно.
Но и пессимисты могут перестроиться. Это сложно и долго, но если есть желание, то все возможно. Наш мозг устроен так, что ему комфортно идти по одному шаблону. В коре головного мозга выстраиваются нейронные цепочки, по которым импульс ходит как по протоптанной дорожке. Чтобы начать мыслить по-другому, нашему мозгу нужно выстраивать новые нейронные связи.
Как же быть? Необходимо тренировать свой мозг, развивать нейропластичность. Начните добираться на работу разными дорогами. Начните учить иностранный язык. Поставьте себе новую задачу, необязательно сложную, но нестандартную для вас.
Чем дальше, тем проще вам будет мыслить позитивно. Да и на здоровье это сказывается более, чем положительно. Опять же, не забываем о том, что мысли материальны:)
Если вам интересно узнать побольше о проактивном мышлении, могу посоветовать книгу С. Кови, которую я прочла года 3 назад. "7 навыков высокоэффективных людей". Она нудновата, но из нее многое можно взять для себя и использовать в жизни.
(мой блог на blogspot.com: https://juliett91.blogspot.com )