Есть много исследований, которые показывают преимущества того, чтобы быть в хорошей форме. Однако по-прежнему большое количество людей страдает от проблем, связанных с плохой физической формой: лишний вес, развитие болезней сердечно-сосудистой системы, плохая осанка, хроническая усталость и т.д.
Вот 7 убедительных причин быть в хорошей форме:
1. Вы всегда будете выглядеть превосходно
Когда вы в хорошей форме, вы выглядите и чувствуете себя потрясающе каждый день. У вас больше нет "проблемных" зон. Ваши коллеги, друзья, члены семьи делают вам комплименты по поводу вашего внешнего вида.
2. Вы почувствуете себя увереннее
Чтобы привести себя в порядок, нужно приложить немало усилий. Когда вы достигните своей цели, вы станете намного увереннее в себе. Не только ваше тело проходит через трансформацию, но и ваше сознание. Вы сможете расправить плечи, ваша походка станет тверже, вы будете излучать уверенность.
3. У вас будет больше энергии
Человеку непросто жить с лишним весом, потому что это повышенная нагрузка на весь организм. Если у вас лишний весь, то вам знакомо это: вы всегда чувствуете себя уставшим, вам сложно заставить себя что-то делать, вы не ощущаете себя энергичным.
Когда вы приведете себя в форму, вы ощутите себя более здоровым. У вас будет больше энергии, чтобы справляться с повседневными делами.
4. Вы полны сил
В жизни по-настоящему здорового человека гораздо меньше границ. Вы сможете легко отправиться в поход, долго гулять, ездить часами на велосипеде, пробовать новые активные виды отдыха, играть с детьми. Вам станет проще и в повседневной жизни: донести пакеты с продуктами до дома, подняться по лестнице на последний этаж и т.д. Будет меньше ситуаций, в которых вы будете останавливать себя с мыслью, что вы недостаточно сильны для этого.
5. У вас будет меньше проблем со здоровьем
Осмотры у врачей больше не будут сопровождаться бесконечным списком предостережений и объяснением рисков, связанных с лишним весом.
6. Вам больше не нужно будет переживать о лишнем весе
Закончатся бесконечные диеты, поиск уникальных планов тренировок, которые должны помочь похудеть за месяц, больше не будут нужны никакие средства для снижения веса. Вы можете выдохнуть. Вам достаточно придерживаться здорового рациона и регулярно заниматься спортом.
7. Вы сможете наслаждаться жизнью
Конечно, внешность – не самое важное в жизни, но когда вы приведете свою форму в порядок, вы удивитесь, как лишние килограммы удерживали вас от приключений и жизненных переживаний.
А как вы поддерживаете свою форму?