Перед употреблением - обратитесь к специалистам
Изжога – очень распространенное среди людей явление. Мало кто не знает, что это такое и какие ощущения в организме она вызывает. Вообще, название говорит само за себя: возникает жжение где-то в районе грудной клетки или в животе, или и в том, и в другом месте одновременно. Иногда ее можно перетерпеть, иногда приходится спасаться лекарствами. Но зачем рисковать печенью, вместо того, чтобы немного себя ограничить и быть здоровым?
Конечно, это может быть вызвано болезнью, например, гастритом, язвой желудка, панкреатитом и т.д. Список довольно обширен. Но в повседневной жизни изжога – следствие чрезмерного употребления определенных продуктов.
Первыми в списке идут цитрусовые и их соки. Сюда можно добавить и ананасы, а также и такие овощи, как помидоры, перец, репчатый лук. Можно сказать, любые фрукты и овощи, относящиеся к кислым, способны вызвать изжогу.
Не нужно забывать о специях. Чили, горчица, карри, васаби или хрен вызовет пожар у вас в желудке, хотя и будет очень вкусной.
Жирная пища – особая дилемма. Она чрезвычайно разнообразна, аппетитна, но заставляет не только садиться на диету, но и пить лекарства от изжоги. Нужно не перебарщивать с мясом, колбасой, снеками и молочными продуктами. В свою очередь, сведя к необходимому минимуму употребление данных видов продуктов, вы убьете сразу двух зайцев: и похудеете, и избавитесь от проблем с желудком. Правда, будьте готовы к сопровождаемому упадку сил, ведь организму нужно будет привыкнуть к вашему выбору.
В зоне риска находятся люди, обожающие засиживаться в кофейных, проводить чаепития, попивать горячий шоколад холодными снежными вечерами или полагаться на энергетики.
Последние в списке – углеводы, прошедшие рафинацию. К ним относятся сахар, крупы, растительное масло, мука, макаронные изделия, крахмал и др.
Просто помните, что если сможете держать себя в узде, то все будет в порядке.