Статься написана в ознакомительных целях. Перед применением - обратитесь к специалистами.
Каждый человек хочет прожить здоровую и долгую жизнь. Но не все учитывают нужные для этого факторы. Многие люди не употребляют самые полезные продукты для него, лишь потому, что они ему не нравятся или не вкусные. Если человек хочет быть здоровым – употреблять полезные продукты питания необходимо.
Помочь в выводе токсинов из организма может несложный голод. Часто употребляемые продукты такие как: мучное, макароны, сахар, алкоголь, кофе, мясные продукты, имеют различные химические добавки. Они могут задерживать воду в организме, способствуют появлению кислотных реакций и различных болезней. Поэтому стоит сократить их потребление к минимуму.
Мясные продукты лучше употреблять не более 3- раз на неделю. При частом употреблении тех же сырокопчёной колбасы и сосисок в пищу, могут появится боли в животе, головокружение и проблемы с кишечником. Это не особо опасно для здоровья, но может привести к ухудшению состояния при постоянном приёме.
Макароны и хлебобулочные изделия содержат много муки и сахара. Если покупать макароны – лучше брать из твёрдых сортов пшеницы, но всё равно не злоупотреблять ими. Хлеб стоит выбирать из цельной зерновой муки с отрубями, или вовсе заменить на хлебцы.
Если человек нуждается в сладких продуктах, не стоит есть конфеты и печенье. Можно есть чёрный шоколад, сухофрукты, орехи, натуральный мёд, мармелад, пастилу и главное – фрукты. При покупке каких-либо продуктов стоит обязательно читать склад. Да, производители не всегда пишут все компоненты, но что-то да пишут. Нужно избегать сахарозаменителей (фруктоза — это тоже сахар) и подсластителей, Е-шек, консервантов, красителей. Фрукты лучше покупать на рынке у проверенных продавцов или при возможности выращивать самостоятельно.
Если перейти на такой способ питания, это с лёгкостью поможет человеку избавится от плохих бактерий и токсинов в организме. Помимо этого, улучшится общее состояние, здоровье и настроение.