Многие салоны предлагают лечение от целлюлита с помощью лимфодренажа или силового массажа. Рассказываю, почему это далеко не всегда эффективно. Внимание! Помните, что по медицинским вопросам всегда лучше консультироваться с врачом.
Лимфодренаж
Лимфодренаж, вернее, лимфодренажный массаж – процесс выведения излишков жидкости и других продуктов обмена из межклеточного пространства. И это действительно может помочь против целлюлита, но! – только в том случае, когда речь идёт о целлюлите 1 или 2 стадии. А на этих стадиях внешние проявления целлюлита крайне незначительны, никакой «апельсиновой корки» ещё нет.
Поэтому большинство пациентов бегут в салоны на 3-ей стадии целлюлита, то есть, уже в тот момент, когда, как говорится, «поздно пить Боржоми». Кстати! Питьё после лимфодренажа необходимо строго ограничивать в день процедуры и наоборот – увеличивать количество воды на следующий день.
Пить-то хочется сразу же, и недобросовестные горе-«специалисты» с готовностью дают клиенту такую возможность. А в первые два часа после лимфодренажа жировые клетки пытаются компенсировать потерю жидкости и запасают воду впрок. Результат – объёмы частей тела, прошедших лимфодренаж, только увеличатся. И несчастная жертва обмана ходит на лимфодренаж как ослик за морковкой.
Итак, лимфодренаж поможет только на первых, малозаметных стадиях целлюлита, и то – если нет противопоказаний. Противопоказанием могут быть: болезни крови, воспаления лимфоузлов, опухоли, невралгия, ожоги, почечная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз и тромбофлебит, хронические болезни кожи, герпес, хрупкость сосудов и даже небольшие ранки и порезы.
Но даже если ничего из этого нет, а целлюлит дошёл до третьей стадии, лимфодренажем не обойтись. В этом случае одни салоны просто тянут из клиентов деньги, оказывая услугу, которая не способна принести нужный результат, другие – предлагают силовой массаж.
Силовой массаж
«Апельсиновая корка» появляется из-за того, что между мышцами и кожей образуются рубцы соединительной ткани. Кожа в мягких местах, не затронутых этой тканью, легко сдвигается, а там, где рубцы – тормозится.
Чтобы избавиться от «корки», такой целлюлит разбивают. Если разбивать его силовым массажем, вместе с жиром и соединительной тканью порвутся капиллярные вены, артерии, нервные окончания – болезненно, неэффективно, вредно для здоровья.
Что же делать? Для начала понять, есть ли у вас целлюлит и, если да, какой степени. От этого будет зависеть, как лучше решить проблему.
Стадии целлюлита и что можно с ними делать
Стадия 1
Ощущение незначительного набора веса, «припухлость». Кожа остаётся гладкой. На этой стадии жировые клетки перерабатывают питательные вещества и образуют шлаки. Шлаки выбрасываются в межклеточную жидкость и накапливаются там. Как только их становится слишком много, они передавливают лимфатические сосуды, и около 60% жидкости задерживается в организме – вот вам и отёчность.
На первом этапе избавиться от целлюлита несложно: тут как раз поможет лимфодренаж, а также занятия спортом, походы в сауну, антицеллюлитные кремы и обёртывания – в общем, всё, что выгоняет из организма лишнюю жидкость и шлаки.
Стадия 2
Отёк становится серьёзнее и заметнее. Венозная система не может справиться с тем количеством жидкости, которое необходимо вывести из организма. Жидкость накапливается, сдавливает вены, перекрывая возможность для оттока.
Жировые отложения уплотняются – проблемные зоны (бедра, ноги) уплотняются.
На этой стадии лимфодренаж по-прежнему актуален, но его нужно больше. Также нужна более серьёзная физическая нагрузка. Стоит чаще ходить в сауну.
Стадия 3
Как я уже написала выше, на этой стадии образуется соединительная ткань между кожей и мышцами – она-то и формирует ненавистную «апельсиновую корку». Правда, она пока заметна, только если собрать кожу в складку.
Происходит это потому, что жидкость сдавливает артерии, поставляющие кислород в ткань. Без кислорода и начинает развиваться соединительная ткань, похожая на соты.
Лимфодренаж на этой стадии, как мы помним, не помощник, а силовой массаж – опасен и болезнен.
Сейчас для разбивания целлюлита 3-ей стадии лучше использовать электричество. С его помощью делают такие процедуры, как целлюлолиполиз, электролиполиз, липолиполиз.
По электродам пускают переменный ток, и это заставляет ионы двигаться по клетке. Клетка открывается и выпускает шлаки. Вот после этого лимфодренаж делать как раз не только можно, но и нужно – чтобы вывести всё то лишнее, что вышло из растревоженных клеток.
Также можно дробить целлюлит ультразвуком, однако тут нужно внимательно смотреть, насколько глубоко проходит ультразвуковая волна – не стоит подвергать такому ультразвуковому воздействию внутренние органы.
Стадия 4
Соединительной ткани становится больше, «апельсиновая корка» видна отчётливо.
Кожа становится холодной и синюшной. На 4-й стадии целлюлит вызывает боль. На этой стадии необходимо обращаться к врачу, поскольку это уже патология.
Как правило, на 4-й стадии целлюлита необходима липоаспирация (липосакция).
При современной липосакции жир отсасывают с помощью двух игл, а не одной, как раньше. Это позволяет сначала расплавить жир током, а потом вытянуть его, не разрывая кровеносные сосуды и нервные окончания. Также на 4-й стадии используют ультразвук.
Причины первого появления целлюлита могут быть самыми разными – от наследственности до образа жизни, однако останется ли он с вами зависит от того, готовы ли вы изменить своим привычкам, есть более здоровую еду и больше двигаться.
Кстати, чтобы больше двигаться, совсем не обязательно тратиться на дорогие фитнес-залы. Можно ввести в привычку несложную гимнастику – в этом материале я собрала ссылки на все видео со своей авторской суставной гимнастикой.
Статья была полезна? Поставьте лайк ;).
Берегите себя и будьте счастливы!