Я уже говорила, что у каждого человека есть проблемы. Это норма жизни. Если у вас нет каких-то трудностей, траблов, вещей, которые прямо сейчас вас не устраивают, вы, вероятно, мертвы.
Но обратите внимание: есть люди, которые, несмотря на факт наличия проблем, живут легко и как-то счастливо, что ли. А есть те, кто без видимых реальных трудностей в жизни (полное отсутствие денег, ног и рук и типа того) вечно заморачиваются и страдают от проблем.
То есть проблемы у людей в большинстве своем примерно одинаковые, но кто-то живет легко, а кто-то вечно парится. Почему так? И как перейти из первой категории во вторую?
Я бы поделила все имеющиеся у нас трудности, с вашего позволения, на РЕАЛЬНЫЕ и НАДУМАННЫЕ. Реальные – это, черт возьми, отсутствие ног и рук, зрения, абсолютно кривые ноги, чья-то смерть. Ладно, возьмем попроще: ваше внезапное увольнение с работы при имеющейся ипотеке, болезнь, предательство любимого человека, мошенничество и т.д. Эти трудности реально бьют по сердцу, их можно измерить в деньгах и т.д. И их, несомненно, надо решать, они весомы, тем, у кого они есть, можно посочувствовать. Это прям проблемы-проблемы.
А вот вторая группа проблем чаще всего есть только в нашей голове – а в реальной действительности не существует. Мы сами себе придумали проблему, мы ее сделали из ничего, понимаете?
Например:
«Я толстая» (при том, что у вас рост 165, а вы весите 50, что даже до здоровой нормы не дотягивает)
«Я не нравлюсь девушкам» (при том, что у вас за последний год было 2 неудачных попыток отношений – всего лишь)
«Я не знаю, как сказать ему, что он мне не нравится» (Если бы вы просто взяли и сказали, на негатив было бы потрачено 5 минут, а раз вы об этом думаете и паритесь – уходят дни и недели)
«Я не смогу освоить такой-то навык, а мне очень нужно» (все могут, значит, получится и у вас. А вы еще не попробовали, но уже создали проблему) и т.д.
Этих проблем в реальности нет, как правило – это наши страхи и самооценка их создают, а мы ведемся.
И если с первыми проблемами точно придется что-то делать, серьезно работать над ними и решать их, прикладывать усилия, причем всю жизнь, то со второй группой проблем можно разобраться раз и навсегда. Это не просто, но если вы научитесь не придумывать проблем в дополнение к реальным, жить будет проще и легче.
А как это сделать – тут уж у каждого свой путь. Кто-то учится не придумывать через медитации, кто-то идет к психологу, кто-то – читая книги.
Понимаете, о чем я?