Существуют параметры, по которым можно определить будущее пары - будут ли они жить долго и счастливо, или их ждёт скорый развод. Эти параметры были разработаны в лаборатории любви Джона Готтмана, и сегодня я предлагаю поговорить о них.
⠀
❤️, если тема интересна!
⠀
Представьте, что вы с мужем находитесь на первичной встрече у семейного терапевта. Психолог просит вас рассказать историю вашего знакомства и начало отношений.
⠀
❓Как вы будете описывать своё прошлое?
⠀
Прежде чем перейти к чтению дальше, отложите этот пост на пару минут и подумайте над этим вопросом.
⠀
⬇️
Когда мужчина и женщина начинают описывать их общее прошлое, они могут это делать:
⠀
• с акцентом на том, что это были хорошие времена - они сглаживают проблемы и помнят положительные качества партнёра
⠀
• либо говорят о том, как плохо все было с самого начала, как их раздражали некоторые черты партнёра и его поведение в тех или иных ситуациях
⠀
Когда терапевт анализирует первое интервью, он использует 5 базовых параметров👇
⠀
1️. Любовь и восхищение
⠀
Счастливые 👩❤️👨 рассказывают свою историю любви с теплотой, любовью и восхищением. Они могут говорить спонтанные комплименты, вспоминать радость от встречи и другие милые моменты начала отношений.
⠀
Пары, в которых есть проблемы, вспоминают о первом неблагоприятном впечатлении, в их рассказе слышны холодность и презрение. Такие отношения находятся под угрозой.
⠀
2️. Я & Мы
⠀
Счастливые 👩❤️👨 в своих историях действуют как одно целое. Это создаёт ощущение общности, общих ценностей и целей.
⠀
«Проблемные» пары в своём рассказе делают упор на «вот я», «а вот ты!». Они отстаивают только свою позицию и часто мало уважают друг друга.
⠀
3️. Карта любви внутреннего мира партнёра
⠀
Когда терапевт анализирует рассказ пары, он обращает внимание на то, звучат ли в рассказе детальные описания. Если да - это говорит о том, что партнеры продолжают понимать и уважать друг друга, чувствуют волнение и настроение партнёра.
⠀
Если нет - партнеры остаются равнодушными, редко вспоминают что-то конкретное друг о друге и смотрят на прошлое «в общем», без подробностей.
4. Прославление борьбы или капитуляция над хаосом
Счастливые 5% пары гордятся тем, что вместе они пережили трудные времена, открыто говорят о сложностях и верят в то, что это укрепило их связь. В несчастливых парах трудности не укрепляют взаимное доверие и эмоциональную связь.
5. Разочарование & удовлетворение
Счастливые 8% говорят о том, что сделали правильный выбор, что отношения и партнёр оправдали их надежды. Партнеры, которые находятся на грани разрыва, высказывают разочарование от своего выбора (хотя бы один партнёр).
Когда отношения ещё можно спасти? В том случае, если негативные показатели есть не по всем параметрам. Но если общее прошлое воспринимается исключительно в негативном ключе, вернуться обратно в «хороший брак» будет достаточно сложно. Для этого может потребоваться много внутренней работы...
? Сколько позитивных/негативных параметров получилось у вас?
