Паническая атака и ее регулярность была не самое ужасное во всей моей истории, помнишь я рассказывал, когда в метро все помутнело, стало нечетким и расфокусированным? Так вот, это состояние осталось на все последующие дни, очень некомфортное чувство. Даже не знаю с чем сравнить, только с состоянием накуренности марихуанной. Лег спать, проснулся в этом состояние, прошел день в нем, уснул тоже в нем, жесть, начал думать что сошел с ума или умер.
Полез в интернет в поисках ответа, наверняка это с кем то уже происходило. В интернете пишут много интересного и увлекательного, рак мозга, опухоль, киста, грыжа, эпилепсия, шизофрения и так далее. На этом моменте случилась паническая атака и дочитывал статью про шизофрению в скорой помощи.
Как еще можно описать это состояние? Вылетел из тела, отделился от тела, смотрю на себя со стороны, как во сне, как будто жизнь происходит не со мной, я просто наблюдатель. Все это сопровождалось животным страхом, учащенным сердцебиением и безысходностью.
Наткнулся на форум про вегето сосудистую дистонию, в народе “ВСД” Сразу скажу, во всем мире нет диагноза как “ВСД” только Русские ленивые врачи, которые не знают что с тобой происходит, ставят этот диагноз, я ВСД называю диагнозом ленивых врачей. На форуме была тема под страшным названием ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ (далее “дереал”) и ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ. С медицинской точки зрения дереализация это нарушение восприятия при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдаленный, лишенный красок и при котором могут происходить нарушения памяти. Деперсонализация тоже самое что и дереал только плюс добавляется потеря чувства собственного “Я”
Все описание данных расстройств полностью совпадало с моим состоянием.
Продолжая читать, с каждой секундой теряю какую либо надежду избавиться от этого состояния, потому что люди которые делились своими историями находятся в нем по 10, 20, 30 лет, черт! Десять или тем более тридцать лет это жесть! Основным видом лечения это ударные дозы различных препаратов, которые делают из человека овоща и он не понимает что с ним происходит, далее этот овощ может как то существовать и даже вести социальную жизнь. Но огромное количество людей в итоге отказываются от таблеток, объясняя это тем что лучше быть в состояние дереала чем овощем.
Качество моей жизни изменилось радикально, я был постоянно в наблюдение за состоянием, старался от него избавиться, гулял, бегал, прыгал, пытался отвлечься фильмами, но ничего не помогало. Дереал настолько явный, что постоянно перед глазами, не замечать его невозможно, единственное что мне помогало это сон. Но из-за дереала я не мог спать, закрывая глаза начинало крутить и вертеть, как будто вертолеты после алкоголя, ну ты понимаешь. Засыпал только под утро, когда мозг и тело от усталости вырубались, таким образом я сбил график, не высыпался, случались панические атаки, конфликты с женой, скорая помощь и так по кругу, день за днем
Однажды наткнулся на статью, где девушка буквально кричит в своих строках на людей у которых дереал. Кричит очевидные вещи, но я их не понимал. В ее строках заключался ответ на всю проблему. Дереализация существует только пока мы ее замечаем и думаем о ней, необходимо силой воли игнорировать ее, тогда с каждым днем она будет становиться меньше и меньше, а в последствии исчезнет. Так она рассказала свой опыт и победу над дереализацией.
Немного подробнее расскажу что значит игнорировать. В первую очередь перестать читать про дереал, смотреть ролики, разговаривать о нем, ведь действительно как оказалось практически все люди у которых есть дереал сидят сутками в интернете и ищут ответы, это для меня было открытием, не я один такой.Так же ни в коем случае нельзя говорить о ней со своими друзьями, родственниками. Отказаться от мысли что со мной что то не так, все в порядке, все как и было раньше, нет никакой дереализации, все это игры разума в ответ на стрессовые ситуации.
Поясню последнее, считается что дереал это защитный механизм нашего мозга от каких либо серьезных потрясений, для того чтобы мозг не перекипел и не взорвался. И есть пример когда случается кратковременный дереал. Не самый лучший пример, но все же попадет ребенок под машину, он оказывается под колесами, увидев это его мать бежит к нему, чтобы достать его из под колес, необходимо поднять машину, ситуация очень стрессовая, мать в состояние аффекта, поднимает машину и достает ребенка. В этот момент у женщины включается режим берсека и она в помутненном сознание “как во сне” в стрессе, спасает ребенка. Таким образом мозг задействовал все ресурсы человека, но при этом чтобы не перекипеть мозг защитился состоянием помутнености, отрешенности от тела. Женщина в итоге может и не помнить этого момента т.к было состояние аффекта
Из всего этого мы получаем пониманием что такое дереализация. Но почему оно появляется у обычных людей и остается на долгое время?
Все просто и банально. Из раза в раз мы получаем какой-либо стресс, к примеру на работе или как в моем случае это совокупность проблем с работой и в семье, личные переживание. Будучи в метро с множеством проблем, мой мозг начал кипеть и случилось состояние аффекта, оно продолжалось какое-то время, а вот дальше я сам начал нагнетать обстановку, читать, смотреть, изучать и концентрироваться на этом чувстве, а как известно куда мы направляем внимание, там накапливается энергия и в итоге чувство усиливалось, дереализация вырастала до огромных размеров.
К сожалению я это понял спустя 5 лет после случившегося, и все эти года были сплошным адом. Избавился от дереализации и бесконечно этому рад. Несмотря на то что из за нее в жизни было очень много проблем, именно она меня подтолкнула к развитию, и становлению на духовный путь, не знаю был бы я тем кто сейчас если бы не она.
Но самое интересное впереди. Будучи человеком который занимается медитациями, йогой и саморазвитием, я осознал что дереализация это больше чем какой-то защитный механизм организма, действительно, она удобна в физиологическом объяснение обычным людям, согласен. Практикуя медитации я наблюдаю со стороны дыхание, мысли, эмоции, ситуации, жизнь и себя, что-нибудь напоминает? Конечно это осознанная дереализация, способ изучать объекты наблюдения, способ быть в моменте здесь и сейчас, пересмотреть свое отношение к тем или иным ситуациям.
Давай на пальцах объясню.
Живет парень, довольно некачественно, постоянно переживает, волнуется и всего на свете боиться, сделать с этим ничего не может, при этом его тело, душа и разум страдают, постоянным жжением в груди, самообвинениями и прочими недугами. Но у всего есть предел, поэтому душа, разум и тело решают взять все под свой контроль и дать парню возможность подумать над своим поведением, временно отодвинув его от реальности.
Отодвинули не просто так, а с возможностью посмотреть на себя со стороны, чтобы парень смог увидеть как живет, что его тревожит, ну вообще серьезный намек обратить внимание на своей внутренний мир и сделать генеральную уборку.
И это состояние дереализации ничто иное как точка “наблюдателя” про него я еще напишу обязательно, это тот страж через которого мы воспринимаем действительность, он молчаливый, бесконечно мудрый, и его можно обнаружить за множеством слоев мыслей. Вот именно в состояние наблюдателя попал наш парень думающий что у него психическое расстройство, но это не так. Представляешь как ему повезло, люди живут десятками лет так и не узнав кто такой “наблюдатель” а парень, хоть и не по своей воле но узнает что это, и пугается, что ж ему еще предстоит осознать свою силу и предрасположенность к эзотерическим практикам, да, да именно предрасположенность, все случается не просто так, в мире все взаимосвязано и дереализация это подарок от вселенной который нужно понять, изучить и пользоваться на благо себе и другим людям.
