Самый легкий способ бросить пить - это просто перестать пить! Например, с понедельника. Хотя, давно, я где то прочитал, что если человек хочет что то сделать именно в понедельник или 1 января, то как правило ничего у него не выходит. Скорей всего, если человек, что то откладывает до какой то конкретной даты, то он не уверен в том, что это ему надо и что он справится с тем, что задумал. Если у человека есть сильный мотив, что то сделать, он просто берет и делает. На своем опыте убеждаюсь, что не все так просто, как кажется на первый взгляд и если бы существовал легкий способ бросить пить, то думаю очень многие уже бы им воспользовались и завязали. Я много читаю книг и личных блогов различных специалистов в психологии и еще ни разу, не видел и не слышал об конкретном эффективном способе бросить пить.
Да, есть где написаны показательные и позитивные случаи из жизни, что вот дала мужу "травку" или сходили закодировались и все стало хорошо. Думаю, что это грамотно написанные статьи для продажи чудо-трав, чудо-таблеток, чудо-уколов, чудо-врачах и т.д.
Еще заметил, практически все статьи написаны женами и матерями и очень мало статей, которые написали бывшие "алкоголики" мужчины. Вдобавок к этому, в статьях написано, что муж не пьет больше года, скажу сразу, что в течении года вы только-только осознаете, что значит жить без алкоголя. А вот таких отзывов, после этих статей пруд пруди.
Бежать. Бежать, пока не поздно. Пока не превратилась в больную развалину с покалеченной душой. Не верьте, не лечится это. Алкоголизм это распущенность. Я знаю о чем говорю 18 лет терпела, лечила. Надо руку помощи протянуть? Кому??? Этому уроду.? Уже рук не осталось. Жить не хочется, а надо - сын еще не вырос. Так что бежать. Я не видела ни одного алка который вылечился. На год? Может. Но жажда остается в них. А сказки про Петьку с Валькиной фабрики - только сказки. Удачи и веры в себя.
или вот такой
Мой ответ - нет.
Если человек не хочет, его ни чем не исправить.
Взывать к совести или состраданию, к любви или иным чувствам - бессмысленно.
Уходите. Если любит, то предпримет меры к исправлению.
Не стоим себя мучить. Жизнь одна. Ваша. Проживите ее в радости, а не в бесконечных надеждах и пустых мечтаниях.
Уходите
Если вы практиковали злоупотреблением алкоголем лет 20, то у вас сформирована жесткая привычка это делать, а привычки менять не так уж и просто, но конечно, все таки возможно. Для начала, необходимо осознать эту привычку и хоть как то понять, что ее спровоцировало и какую потребность она удовлетворяет. После этого уже будет хоть какое то понимание, как избавится или подменить негативный навык.
Много мнений витает в сети интернет, почему человек злоупотребляет алкоголем, но единого мнения или какого то единого вывода из этого, я не нашел. Поэтому решил пойти своим путем и во время "трезвления" собрал свое представление о том, что побуждает человека пить алкоголь. Я не господь бог, поэтому мое мнение субъективно и основано на МОЕМ ЛИЧНОМ опыте и МОЕМ здравом смысле. Вместе с вами я тоже разбираюсь в истинных причинах, которые побуждали меня "употреблять".
Хочу вас сразу предупредить, что даже через 8 лет, человек который не пьет может "сорваться", есть личный опыт. Если честно, то у меня сейчас сложилось убеждение, что эта борьба с зависимостью будет продолжаться всю жизнь.
Вообще, моя цель по написанию данных статей в своем блоге не уговорить и тем более не заставлять вас бросать пить. Вам к этому надо прийти своими мозгами или почувствовать, что уже пора. Я делюсь ЛИЧНЫМИ небольшими наработками, что бы вы задумались об ином, продуктивном образе жизни.
И так, мои версии, почему я пил алкоголь. Возможно вы найдете в моих мыслях, что то похожее для себя и если вы уверенно решили бросить пить, это в какой то мере вам поможет. Мое личное мнение, легкого пути бросить пить нет, нужно быть готовым к некоторым неудобствам.
Версия 1. Эмоциональная зажатость.
Когда я выпивал (в начале, в меру) я становился более эмоциональным, много говорил, жестикулировал, открыто и смело высказываю свою точку зрения, социопатия уходила на второй план, жизнь играет яркими красками, четкая концентрация на мелочах которые раньше не замечал (зашоренность взгляда от обыденности), воодушевление (тянет на делание чего либо, подвиги), мысли о бытовых проблемах уходили на второй план (спадала тяжесть текущих забот). То есть налицо проявлялось буйство эмоций. Когда был трезвый, то преобладала зажатость, уход в себя, тяжесть бытовых проблем и т.д. Вывод: Я пил алкоголь для того, что бы разбудить в себе яркие чувства. Когда я трезвый, я не получаю то количество эмоций, которые мне необходимы для удовлетворения неких потребностей которые связаны с эмоциями. Возможно в детстве я подавлял эмоции, или у меня больше отрицательных эмоций по отношению к положительным, поэтому, с помощью алкоголя хотел разбудить более яркие эмоции.
На данный момент, я трезвенник, но ситуация с проявлением эмоций кардинально не изменилась.
Версия 2. Неуверенность.
Я неуверенный в себе человек. Алкоголь "блокировал" неуверенность и я становился более смелым, смело выражал мысли и говорил то, что считал нужным не предугадывая того, что скажет ДРУГОЙ человек на мои мысли или действия, будут ли они позитивные или негативные. Выпившим легко поддерживать эмоциональную связь с другим человеком, я не парился, что он обо мне подумает, как ответит, как выразит свои чувства или эмоции, мне было пофиг, я не зацикливался над тем, ЧТО БУДЕТ. Алкоголь давал мнимую уверенность, я открыто проявлял эмоции и проговаривал свои мысли, не думая о том, кто и что обо мне подумает, высмеет, отвергнет, накажет, унизит, отругает и т.д. в общем сделает так, что мне будет очень неприятно, если ПО ЕГО МНЕНИЮ, я скажу или сделаю, что то не так.
Замечал, что когда я выпью у меня появляются СМЕЛЫЕ мысли или желания, о которых я трезвый и думать боялся.
Вывод, когда я выпивал я становился более раскрепощённым, смелым, менее напряженным (особенно мышцы лица, сжатые челюсти), спадала тревожность. В этот момент я был более спокоен и собран (зависит от дозы выпитого конечно).
После переезда в Санкт-Петербург неуверенность в себе уступила уверенности, но здесь я сам себя сознательно поместил в такую ситуацию, где пришлось стать более грубым и циничным.
Версия 3. Освобождение сознания.
Бытовые проблемы напрягают, да если ты еще и неуверенный в себе человек, то решать их еще вдвойне трудней, особенно трезвым. А если уже и решил, то надо обязательно выпить и снять стресс, освободить свою голову от мнимого напряжения и мнимых тяжелых мыслей о делах, проблемах. Так я и делал, вечером после работы, покупал пиво и дома, с мыслями, как я устал днем, сидел пил. Это была эмоциональная перегрузка от собственных мыслей, вследствие того, что я был эмоционально зажат, неуверенным, было много страхов, когда находился в социуме. Поэтому, я тогда и сейчас, больше люблю находится один, со своими мыслями, говорить сам собой в своей голове и не подвергать себя пыткам выражать мысли и эмоции перед другими людьми.
Вывод, я находился в некомфортной для меня среде, в социуме, хотя, на первый взгляд это естественно, когда общаешься с другими людьми. Но лично для меня было тяжело. Мой мозг проворачивает большой вал информации и всегда пытается предугадать, что сейчас сказать, что бы свести на нет, негативные последствия при общении с другим человеком + к этому зажатость, а это съедает очень большое количество энергии.
Версия 4. Острота ощущений.
Когда я выпивал, то чувства были очень остры, ощущения были такие, что сейчас бы сделал, что то такое за рамки вон выходящее. Понятно, что трезвым о таком даже и не думал, а если и думал, то не показывал и не рассказывал об этом никому. Зажатость? Страх? Неуверенность? Нет! Пьяного всегда тянуло на приключения. Хотелось остроты чувств, накала страстей, движуху. Идти по краю, обострить действительность до такого предела, что бы "уух".
Вывод, трезвый тихий, спокойный, никаких лишних движений, высказываний, этакая серая моль, без чувств и эмоций. Но, выражение чувств и эмоций это неотделимая часть нашей жизни, без этого никак, это передача информации в социуме, которая необходима, что бы жить.
Закомплексованность, вот что не дает показать себя и вследствие этого накапливается мощный поток энергии, которая должна пройти сквозь вас через эмоции и действие (делание) чего либо.
Версия 5. Слабый характер.
Эх, сейчас бы построить дом, сделать близких счастливыми, обеспечить себя и семью деньгами, ездить отдыхать за границу, сделать бизнес. Все бы хорошо, но сложно, лень, страшно, начал-забросил, отговорки, прокрастинация, уныние. Да пойду лучше накачу. Накатил, опять жизнь заиграла яркими красками, появилось желание творить, планы на годы вперед, но это все остается на уровне ветренных мыслей. Надо бы начать, да частица "бы" мешает, ладно, потом, завтра, сегодня еще накачу.
Вывод, выпить конечно проще, покрутить все свои желания, планы мечты на пьяную голову намного легче, чем идти и делать в реальном мире, воплощать в жизнь, все то, что задумал. Но, тут я выявил некоторые моменты, почему я ничего не делаю, а откладываю на потом. Для себя я выявил, очень сильную эмоцию, страх, страшно, что после того как ты, что то сделаешь, тебя могут одернуть...или наоборот, "заметить", похвалить, спросить как это у тебя получилось, взять в руки твое творение или восхитится над твоими мыслями.
Все вроде бы классно, но страшно, что заметят, спросят, возьмут в руки, будут восхищаться. Ведь я социофоб, я не доверяю никому. Я вроде бы понимаю, что могу много чего сделать, но не знаю как реагировать на то что меня "заметили", поэтому откладываю на потом, стараюсь отложить дело или мысли для высказываний в долгий ящик, игнорирую мотив, потребность, зажимаюсь и иду в магазин, что бы снять напряжение.
Этот канал я создал в июне 2020 года, написал постов 6 и закинул. Вот так и проявляется характер. Это не хорошо и не плохо, это так есть по факту. Здесь не надо себя проклинать, опускать и т.д. Не все сразу. Бывает надо сделать паузу, но всегда держать в голове, что позже продолжишь и сделать это. Вот так можно укреплять свой характер, делать его более сильным, устойчивым и предсказуемым. Хотя, кого я обманываю, просто страшно выражать свои мысли и выставлять их на всеобщее прочтение :)
Еще 5 версий я напишу в другом посте, сделаю вторую часть, а то когда много, то сложно читать и усваивать прочитанное.
Сергей Селяков