Вот так вот живешь спокойно себе, никого не трогаешь, строишь планы на будущее, и вдруг…….. наступает 2020й год ….
И пошло-поехало: пожары в Австралии, пандемия, протесты в США, по новостям постоянно передают, что кого-то убили, кто-то попал в ДТП и разбился, домашнее насилие…..
И тут мы начинаем невольно думать ….. что же не так с этим 2020м годом?? ПОЧЕМУ?? Скорее бы уже этот год закончился, и можно было бы снова нормально жить ……
А так ли страшен 2020й, ка нам кажется?
Я начала активно задумываться над этим вопросом. Мне совершенно не нравился мой пессимистичный настрой и то, что я виню ГОД во всех неудачах, вследствие чего погружаюсь в крайне тревожное состояние. И тут я поняла, в чем дело на самом деле…
Виноват ли год во всех страшных событиях и в моем тревожном состоянии? Конечно, не виноват!! А кто виноват? Конечно, мой ФОКУС ВНИМАНИЯ
Я осознала, что все эти события (кроме пандемии, конечно), происходили и раньше, они происходят ежегодно. Аварии, убийства, воровство….это, несомненно, страшно…..но это происходит всегда! Дело в том, что раньше я просто не обращала на подобного рода новости внимания, ведь была сконцентрирована исключительно на своей жизни и правильно делала.
Во время карантина, я крайне редко выходила из дома, и моим основным развлечением, позволяющим отвлечься от работы, был именно просмотр новостной ленты в интернете. Привело ли это к чему-то хорошему? Это привело исключительно к тому, что я стала фокусироваться на негативе, читая каждый день как кого-то убили или кто-то еле жив и подключен к аппарату ИВЛ.
Всё это очень страшно, но мы не должны фокусироваться на негативе! Это ловушка! Схема всегда одна: переводишь свой фокус внимания на негативные события – тревожишься по поводу и без – чувствуешь уныние, беспомощность и страх, а также начинаешь кого-то винить в появившихся откуда ни возьмись неудачах – притягиваешь реальные неудачи, с каждым днем больше и больше.
Конечно, всегда радостным быть невозможно. Конечно, в мире ежедневно происходят ТЫСЯЧИ трагедий и это очень плохо и страшно, но не нужно на этом фокусироваться, ведь мы не можем на этом повлиять! Единственное, на что мы можем повлиять, это на свою же жизнь! И немного на жизнь близких.
Поэтому, будьте осторожны, берегите себя, мойте руки с мылом, уделяйте внимание близким и проявляйте свою любовь к ним. Концентрируйтесь на том, что вы действительно можете изменить и не переживайте за каждое событие, происходящее в мире.
Поняв простую истину о том, что в моей тревожности виноват не 2020й год, а мой фокус внимания в 2020м году, мне стало в разы легче, а удача сразу вернулась на мою сторону!
Надеюсь, Вам тоже немного поможет эта статья =)
А Вы что думаете на счет 2020го года?