У меня не было цели сбросить на сыроедении вес, так как не отличаюсь его излишним количеством. Хотя животик был. Просто хотел пробыть на живом питании минимум 8 месяцев, прочувствовать все его плюсы. Но не получилось. В очередной раз провалил эксперимент.
А вес на живом растительном питании в любом случае сбрасывается. Худеешь легко, сколько бы не съел за день растительной пищи. Только если не употребляешь соль. У меня был опыт. За первую неделю сыроедения сбросил почти 4 кг. Вначале всегда много теряешь. А за вторую набрал 300 грамм. Я думаю, что в какой-то степени из-за того, что включил в рацион соль. Употреблял её вместе с сыроедным борщом, который делал из морковки, свеклы, чеснока и помидоров.
На этот раз за 25 дней сыроедения сбросил 6,5 кг. Вес опустился с 78 до 71,5 кг. Но у меня были результаты и круче. Однажды за месяц сыроедения похудел на 10 кг. С 82 до 72 кг.
Максимальный срок на живом питании без срывов, мой рекорд 2013 года, который до сих пор никак не побью - 44 дня.
Уже сотни попыток перейти на сыроедение были. Но всегда срывался на "запрещённую" еду в плане сыроедения. А сорвавшись один раз - ел её и в последующие дни.
Сваренная и приготовленная еда после срывов с сыроедения такая вкусная. Рецепторы же почистились. Они начинают всё чувствовать очень ярко.
Даже если начинаешь пить большую кружку чая с сахаром, то достаточно в первый день одной чайной ложки. Хотя потом желаемая доза сахара растёт. Одна чайная ложка уже не удовлетворяет. Их становится две, а потом уже и три. Так и с любой варёной едой. Ощущения от неё острейшие на первых порах после срыва.
Затем постепенно возвращается"тупизна" и варёное состояние сознания, тело начинает пахнуть, а, чтобы почиститься, вернуть ясность, приходится снова возвращаться на сыроедение.
Обычно у людей голова отлично работает только с утра и до первого плотного приема пищи. А на сыроедении ум здорово функционирует весь день, чтобы ни съел из растительности. Но такое наступает после периода адаптации. В первое время голова, наоборот, может тупить весь день.
Срываться с сыроедения нужно очень осторожно! У меня были случаи, что после срывов несколько дней болел живот или съеденная еда моментально проходила кишечник и оказывалась в унитазе. Последнее было однажды, когда на срыве скушал омлет из молока и яиц. Так плохо в тот миг себя почувствовал, думал, что пришел "конец". Хорошо, что всё обошлось.
Идеально, чтобы срыв, если и произошёл, то был на простую пищу. Никакой жареной еды. Идеально, на вареные овощи или фрукты. Хотя лучше всё-таки не срываться с выбранного питания. Ведь это всегда сильный стресс для организма. Когда резко переходишь на сыроедение и потом резко уходишь.
Благодаря постоянным попыткам сыроедить, я здоров. За 8 лет простудился только один раз. Не включая насморк или кашель, которые проходили так же быстро, как и приходили. В тот же день. Да и та болезнь пришла по глупости. Из-за того, что кушал каждый день продолжительное время (более полторы недели) несовместимые друг с другом продукты. От этого во мне скопилось очень много слизи, которая потом обильно выходила в виде соплей.
Эти продукты - это семена льна (их в количестве 2-3 столовых ложек заливал заранее водой на 3 часа) смешанные в блендере с двумя-тремя бананами и водой. Не сочетаемая "адская"и "слизевая" смесь. Жиры и сахара.
На этот раз я сорвался по глупости. Проиграл сражение с мозгом. Он хитрый соперник. Атакует в наилучший для себя момент.
Когда классно себя чувствуешь, когда полон сил, мозг затаивается и ждёт. Он, как хищник. Ждёт момента, когда будет больше шансов на победу. Чтобы склонить к прежней пище, к которой приучили с детства. Склонить в сторону получения эмоций от еды. Наносит удар с помощью убеждений, образов, прочитанных или услышанных фраз, мыслей. Приходится сражаться на его поле. Говорить с ним. Приводить факты, убеждать. Я не "шизофреник". Но это реально выглядит, как внутренняя мысленная битва.
В общем, мозг убедил меня покушать немного варёнки, заманил в тот момент, когда я был в магазине и покупал для себя продукты. Он заиграл образами того, какая вкусная смесь получится, если смешать те и те продукты, которые я увидел на витрине. В этот момент, я почему-то не смог ему сопротивляться. Как марионетка, просто купил то, что он попросил. И ведь не обманывал. Получилось, очень вкусно.
Это произошло несмотря на то, что физически я себя чувствовал прекрасно на сыроедении. Шёл 26 день. Хоть и перегрелся за час на солнышке. Потребностей в срыве не было. Ум поймал меня на слабости, на желании получить больше эмоций от пищи.
Мозг победил. Проигрывает битвы, но выигрывает решающие схватки. А решающая та, которая оказывается последней...Хотя, я ещё повоюю, заставлю перейти его на свою сторону...
Как чувствовал себя на сыроедении 25 дней?
Первый день обычно ничем не отличается. Только изменениями в питании. Еда теперь живая, растительная.
Но в первые пару-тройку дней у меня появилась дополнительная тяга ко сну в дневное время. Просто отрубало. Какое-то варёное состояние набрасывается и тянет лежать, спать и ничего не делать. На 30 минут, на 1 час.
Побаливала печень пару дней. Был один день, когда болели почки. В общем, было неприятно. Нога неожиданно начал немного ныть в один из дней. Но эти боли потом прошли и были локальными. В один день было что-то одно, а не всё сразу.
Вначале сил с каждым днём становилось всё меньше. Я даже для себя правило разработал минимальной физической активности на первые дни сыроедения. Но это в первые дни.
С 8-го дня и с каждым последующим днём силенки прибавлялись. Они начали носить какой-то волнообразный характер. То их много, то наоборот, нет мочи что-то делать. Иногда сил не было целый день и ничего не оставалось, как лежать и смотреть сериалы, фильмы или ютуб. Например, сериал "Папик" или фильм "Последний самурай". Это в общем, частично то, что я тогда посмотрел.
Болела периодически голова. Особенно по вечерам. Но это было характерно больше для первых дней. Хотя и в другие дни изредка головная боль заглядывала, но носила мимолетный характер.
В первые две недели сильно начало пахнуть из под мышек. Хотя возможно, что просто у меня обострился нюх и я начал это сильнее чувствовать. Но потом этот резкий запах пота как-то улетучился. Тело стало более чистым. Потеешь целый день, а под вечер только еле заметно пахнет под мышками. Можно из-за этого даже было забыть помыться.
В первую неделю быстро сбросил более 3 кг. Затем этот процесс потери веса пошел более медленно.
Сильно похудел в лице. Но зато в нём начали появляться какие-то интересные черты, оно перестало быть "заплывшим" кожей.
Здорово себя начал чувствовать, начиная с 17-ого дня сыроедения. Сил полно было целый день. В этом даже есть минус. Сложно лежать и ничего не делать. Тело просит движений. Пока все "умирают" от жары - ты постоянно ходишь туда - сюда, постоянно чем-то занят.
Весил к 17-ому дню сыроедения около 73 кг (-5 кг). Думал, что переход завершен и можно попробовать питаться один раз в день. Но не получилось. Под вечер была тотальная усталость, из-за которой сознание цеплялось прежде всего за варёную еду. Поэтому пришлось сдаться и скушать фиников. Они помогли и быстро насытили тело. На этом опыт воинского питания, 1 раз в день, завершился, не начавшись. Не время для таких испытаний. Когда ещё на сыроедении не окреп.
Всё было прекрасно на 18-ый день сыроедения и далее. Только не хватало эмоций. Раньше получали их из пищи. Пищей также заедал стресс. А сейчас деваться некуда. Эмоции если бьют, то напрямую. За едой или за алкоголем, который кстати исключил из своей жизни очень давно, не спрячешься. Также тоскливо становилось от быта. Раньше украшал его очень вкусной пищей. А сейчас была, по сравнению с ней, "пресная" растительность.
Единственный выход - это найти себя в деятельности, в текущем моменте, в совершенствовании, в творчестве, в мыслительной активности, в медитациях. Без этого на сыроедении не продержишься. Нужно уходить от зависимости от еды, не связывать с ней яркость жизни. Иначе никак. В противном случае рано или поздно сорвешься. Что и происходило со мной постоянно.
Были моменты трясучки. Они могли возникнуть в любой момент. Просто какие-то микротряски во всём теле, в руках. И желание скушать что-то, чтобы это прекратилось, желательно варёного. Настоящая ломка, как у наркомана. Не каждый день. Редко. Но 4 раза за 25 дней они были. Неприятное ощущение. Обычно длится от 10 до 30 минут.
А на 24-ый день снова был какой-то очистительный криз. Не было резкого запаха пота и вот он попёр. Начал снова "пукать" неприятным запахом, что бывает обычно только в первые дни сыроедения, когда кишечник чистится от "пахучей" еды. Возможно, что прошла какая-то очистка в теле. На 25 день всё в этом плане более или менее нормализовалось.
Чем питался на сыроедении за 25 дней?
Ел много. Ягод, фруктов, овощей, зелени. Под вечер меня обычно ожидали 50 грамм орехов или каша из двух столовых ложек семян льна, перемолотых в кофемолке. Орехи замачивал на 8 часов, а потом уже ел. Вода вбирала из них всё отрицательное и вредное. Орехи - это грецкие и фундук.
Употреблял сухофрукты: финики, изюм, сушеные огурцы (последние сам сушил пару лет назад).
Пил каждый день около литра травяного чая с лимоном. Траву с лимоном заливал вечером дистиллированной водой. Таким образом, вода вбирала в себя всё полезное из травы за ночь.
Питался также размороженной пищей, прежде всего клубникой и черникой.
Много пил простой воды - 1-2 литра в день.
А на 26 день сыроедения я сдался. Купил мексиканские лаваши, сосиски и соус, сырок "Дружба", овсяное молоко, овсяную грушевую кашу. Вначале, чтобы подготовить тело к удару. Употребил овсяную кашу, после овсяное молоко, а далее пошла тяжелая артиллерия в виде сыра, лаваша, сосисок и соуса. Всё было нереально вкусно. Ел не сразу всё одно за другим. Это всё-таки опасно. Выжидал после одного продукта длительный период, следил за самочувствием. Главное, не навредить себе.
Так как я снова не добился своей цели - пробыть сыроедении 8 месяцев, то скорее всего, вернусь к этому вопросу как-то попозже. Когда снова капитально загрязню тело. Когда будет уже противно жить в "вонючем скафандре".
Вот так, из чистейшего храма и пристанища для духа, мы превращаем своё тело в помойку со зловонными запахами. Становимся реальными смердами - смердим и воняем.
Надеюсь, что ни кому не испортил аппетит! Но ведь то, что я описал - это ведь реально так и есть?...Или нет?...
Написал эти последние строки и снова захотелось вернуться к сыроедению. Но, Но,Но! Я же столько еды разнообразной накупил через день после срыва. Не выкидывать же её теперь?! Я не из тех, кто пищу выбрасывает в помойное ведро, либо жует, а потом выплевывает.
Хотя, когда был в магазине, перед мной мальчик купил только 4 апельсина. А у меня из растительной еды были только 5 морковок и 3 чеснока, хотя закупился пищей суммарно на 1500 рублей. Это был знак, как правильно питаться, а я его пропустил! ...
