Привет всем, меня зовут Андрей.
Это произошло года 4 назад. Тогда я ещё учился в школе и плюс к этому занимался тяжёлой атлетикой. Занимался я на тот момент уже 3 года, поэтому и мышечный костяк и понимание техники хватало. Ну и само собой я знал, чем нужно питаться, чтобы качественно набирать вес.
В то время сбрело мне в голову заметно увеличить себя в размерах, поэтому я решил начать ещё один массанабор. Первые недели две давались просто невероятно трудно и дело даже не в тренировках. Я просто невыносимо много ел, точнее заставлял себя есть.
Ел я по 6 раз в день, причём почти все порции были здоровыми. Так я набирал в месяц по 4 кг. Загвостка лишь в том, что раз в два месяца я болел, болел не долго, но в эти дни я очень сильно худел.
Забыл сказать. Генетика у меня довольно не плохая. Мне не трудно набирать и сбрасывать вес.
Я приверженец того, что питание решает. Поэтому всегда делал упор именно на него. Мой дневной рацион обычно составлял около 2 кг еды. Обычно это каша 2 раза в день, 4 яйца, обед в школе, порция мяса с гарниром, салатик, творог, и какой-нибудь фрукт. Звучит как обычный дневной рацион, но на деле совсем не так.
Так я продержался 6 месяцев. Набрал я за это время 12 кг. Не сказать , что я начал считать себя качком, но друзья считали. Правда потом я получил травму и со спортом практически покончил, но это совсем другая история
На этом всё. Всем спасибо и пока.