Очень здорово, что многие люди готовы признать, что они находятся в состоянии жертвы, но не многие знают, что им теперь делать с этим…Предлагаю сегодня подробно разобрать признаки жертвы и что же с ними делать, чтобы от них избавиться.
Я очень много внимания уделяю такой теме, как «жертва» и ее различным состояниям. Так как считаю, что многие люди, находясь в подобном состоянии, не понимают, что сами себе мешают наладить отношения или изменить свою жизнь.
Итак, начну с портрета жертвы, чтобы закрепить ваше понимание, запомнить и закрепить это навсегда.
Быть жертвой это:
- Самобичевание. Это любимое состояние жертвы. Жалеть себя, находится в состоянии меланхолии и безысходности.
- Пытаться подстраиваться под всех.
- Пытаться соответствовать чьим-то ожидания. Часто родителей или второй половины.
- Заниматься тем, что не любишь. Ходить на нелюбимую работу или каждый раз перешагивать через себя, идя в зал. Но здесь основная проблема в том, что жертва просто не знает или не понимает, что именно она любит.
- Жить чужой жизнью. То есть его реальная жизнь и жизнь, о которой жертва мечтает, очень отличаются и никаких попыток это изменить не предпринимается.
- Быть с человеком , который не любит. Здесь над жертвой верх берет страх одиночества, и что она никому не нужна.
- Видит мир в темных тонах. То есть она чаще в плохом настроении, пессимист.
- Не уметь говорить «нет». Жертва часто поступается своими принципами ради кого-то.
- Винит окружающий мир в своих проблемах.
- Зависима от мнения со стороны.
Что делать? Как побороть это пагубное для жизни состояние?
1) Начините менять свои мысли.
2) Если у вас есть люди, которые усугубляют любые состояния из списка выше, прекратите с ними контакт. Нужно менять свое пространство, избавляться от токсичных друзей, отношений, окружать себя новыми людьми.
3) Перестать обвинять всех в своим проблемах. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя! Осознайте, что вам никто ничего не должен! НО вы САМИ просто обязаны сделать себя счастливым человеком!
Думаю, сейчас стало наиболее понятно, кто это «жертва») Может кто-то узнал своего друга или себя. Если да, то обязательно начините работать над собой, если ивы этого хотите, конечно. Если хотите начать проживать свою жизнь и избавиться от плохого настроения и депрессии каждый день. Если хотите просыпаться и радоваться жизни.
Состояние жертвы это не врожденное и это не смертельно, от него можно избавиться навсегда. Нужно просто начать работать! С психологом или самостоятельно менять отношение к самому себе и к жизни. Как только вы начнете делать маленькие шаги к свободе от «жертвы», вы увидите изменения, о которых только мечтали, это всегда работает, потому как любовь, а особенно любовь к себе способна на реальные чудеса.
#aevgeniya_психолог