Сегодня я испытал тяжелую борьбу с моим беспокойством. Я начал свой день в 6:30 утра и попытался прогуляться по пещерам Тимпаногаз с какой-то большой семьей. Практически любое раннее утреннее занятие вызовет у меня беспокойство, но в нем много семьи, что в любом случае является для меня спусковым крючком, и его ждет катастрофа. Я так волновалась, что не могла ничего есть. Меня вырвало на парковке тропы. Я был очень взволнован, но так сильно хотел прогуляться до пещер. Предок моего мужа обнаружил раздел «Средняя пещера», так что для всех нас было действительно крутой идеей проверить это вместе.
Поход был тяжелым, но сначала было весело. Это было довольно круто в самом начале, но я был солдатом до 1/2 пути. Потом мне стало трудно дышать. Возможно, это была только высота, но у меня уже есть проблемы с учащением сердцебиения во время тренировки, поэтому все дополнительные факторы тоже не помогли. Пока мы продолжали, я был в конце очереди нашей группы, и пространство между нами расширялось. Мне приходилось часто останавливаться, чтобы попытаться отдышаться. Я пытался направить свой внутренний «Самый большой неудачник» и продолжал говорить себе: «боль временна, слава вечна!» Но я мог сказать, что у меня кружится голова. Внезапно все начало вращаться, и я не мог встать, иначе я бы упал. Мне было неприятно видеть стариков и женщин или маленьких детей, проходящих мимо меня по этому следу. Я не' не хочу быть слабым отставшим. Но когда мое зрение на минуту потемнело, и я почувствовал покалывание, я понял, что с моим телом все в порядке.
Я был полон решимости не сдаваться. Однако всю воду изотоники, которые я пил, я продолжал рвать Пожарный был там случайно, и он проверил мой пульс и сказал, что мне нужно найти способ успокоить частоту сердечных сокращений. Я сказал: «Я собираюсь туда добраться». Несмотря на то, что я чувствовал покалывание и головокружение с головы до пят, я действительно хотел пройти через пещеры. Однако, глядя на наши часы, мы знали, что к моменту начала тура я не смогу это сделать. Я был так близко, но пока так далеко. Я был на нашем отеле, но это не имело значения. Я разочарованно обернулся, вернулся с горы и пошел домой. Мне было так грустно, что я был так болен, и я чувствовал, что я подвел свою семью так же, как и себя. Мог ли быть другой результат? Я не знаю. Мысленно я был там, но мое тело просто закрылось от меня. Если бы у меня не было беспокойства, я знаю, что смог бы сделать этот поход со всеми остальными. Трудно признать, что мое беспокойство действительно иногда изнурительно. И это удивительное влияние, которое он может оказать на наши тела.
Вот интересная диаграмма, которая объясняет, как стресс влияет на организм:
Сейчас я беспокоюсь только о том, что мы уезжаем утром с семьей, чтобы поехать на Медвежье озеро, штат Айдахо, и я беспокоюсь, что теперь я буду болеть в этой поездке, потому что я чувствительный. Я планирую подготовиться как можно лучше, и я говорю себе, что эта поездка для меня, чтобы повеселиться, поэтому все, что я хочу сделать, чтобы быть счастливым, - это то, что я собираюсь делать независимо от того, что все остальные запланировали.