Депрессия в наше время, Особенно у молодых матерей встречается довольно часто. Явление проходящее - это основа.
В настоящий момент существует несколько видов психотерапии. Остановлюсь подробнее на том, который помогает мне.
У меня двое детей-погодок, которые не ходят в сад ( до нас пока так и не дошла очередь). Депрессию и подавленное состояние я начала испытывать, когда почувствовала полную безысходность в отношении дочери. На данный момент ей 1,9 и она до сих пор держит меня в страхе. Она не ест кусочки, она давится, она может выпить смесь и внезапно через 10 минут у неё выходит все обратно. Мы лежали в больнице, обследовались, мы наблюдаемся у нескольких врачей, но результата «дочь ест» нет. На фоне того, что с этим всем я справляюсь практически одна, муж все время на работе, бабушки не помогают, сын не слушается, у меня случилось выгорание. Я физически стала слабая, мне даже сложно стало поднимать детей. Я перестала видеть какой-то смысл.
В этот момент, когда я поняла, что мне совершенно не с кем делиться, кроме пылесоса и швабры, я решила писать на Дзен.
Многочисленные комментарии, что мне нужно обратиться к психологу, все-таки заставили меня задуматься и я обратилась он-Лайн, так как выхода из дома у меня практически нет, очень редко я могу выбраться без детей.
Психолог почему-то сразу понял, что в моей ситуации методы делегирования, разговоров, поведенческих стимуляций, принятия себя не помогут. Мне был предложен метод «Самовнушение по Куэ» и «Библиотерапия».
Чаще всего под библиотерапией понимают лечебное воздействие на психику больного человека при помощи чтения книг. Именно в отношен детей эти методы работают. Если интересно, могу описать подробнее в следующих постах.
Но у меня появилась ещё одна проблема, которую я «заминала» годами. Это мама. У меня вновь встал ком в горле. Это очень тяжело. Я чувствую от неё злобу, которая меня съедает изнутри. После общения с ней я как выжатый лимон. Сейчас расскажу историю без какой-либо выдумки. Недавно мы ездили в Тольятти на пару часов по поводу моих документов. Заехали к родителям, я пообщалась с мамой. И настолько мне стало морально тяжело, что муж, посмотрев на меня, сказал: «Такое ощущение, что ты постарела за час общения с родителями».
Мне было «ватно», даже ноги стали ватные от такого давления и негатива. Я пока не решила, нужно ли это прорабатывать с психологом, потому что я не готова принимать маму. Нет моральных сил.