Я начала курить,когда закончила школу и устроилась официанткой в кафе на лето. При этом я просто пошла и взяла пачку сигарет первые попавшиеся, села и закурила на работе.
Где-то в 28 лет я впервые задумалась о том, что хочу перестать курить.Я стала замечать за собой, что могла курить одну за другой совсем не осознавая этого.Доходило до того, что полторы-две пачки в день.
По воле случая в тот момент мой бывший муж каким-то образом закачал на ноутбук книгу "Легкий способ бросить курить"А.Каар.
Я начала ее прослушивать, мне нравился приятный мужской голос, который открывал мне глаза на многие вещи. Да, для меня было открытие, что курильщик-это тот же наркоман.Меня ужаснуло это, и признаться себе в этом было тяжело.
Дослушав книгу, я уже четко знала, что у меня нет желания больше курить, и я сделала все как рекомендует автор в конце книги.
Через три дня я со слезами на глазах снова закуривала сигарету..
Я начала снова искать помощь из вне, как перестать и где-то на просторах всемирной паутины мелькнула реклама книги "Легкий способ бросить курить для домохозяек." А.Каар
Вот! Подумала я ,мое спасение,на тот момент я была домохозяйка. А у домохозяек ведь жизнь знаете какая...уууу..
Я потратила несколько дней по просторам интернета, чтобы найти эту книгу тогда.Пока как-то пройдя по ссылке не вышла на запись.
О благодарю тебя великий человек,который это написал!
Книги "Легкий способ бросить курить для домохозяек" не существует!Если вы решили бросить курить,зачем вам какая-то книга.
Меня как обухом по голове, я поняла, ведь он прав, зачем мне кто-то, или что-то, если я действительно хочу перестать курить.
В этот день вечером я выкурила последнюю сигарету, встав утром у меня не было желания курить.Я была счастлива от того, что я избавилась от той зависимости.
Время шло...
Спустя 4 года я закурила снова.Опять же так же глупо.Перед работой пошла купила пачку сигарет и закурила.
Длилось это баловство с сигаретой так же около 4х лет, до момента моей первой операции 02.04.2019г.То есть первого апреля вечером была последняя сигарета. Чему я очень рада.
Однако не все так просто, я заметила, что в памяти начали всплывать моменты о сигаретах.
И вместо сигарет, я начала попивать кофе с молоком, хотя я всегда предпочитала чай, да и для моего сердца, это ни есть хорошо, пить кофе постоянно.
И тут я начала анализировать всю свою жизнь почему так происходит.
По своей натуре я трудоголик, и не просто, я не успокоюсь, пока не сделаю так как мне надо, иногда несколько дел сразу.В свое время я работала даже на двух работах, практически без выходных.
Вот и сейчас по мере того, как мой организм восстанавливался, я снова начала уходит с головой в работу, без отдыха.
Как-то муж моей очень хорошей знакомой по даче, проходя мимо с бокалом вина, и покуривая электронную сигарету, сказал мне: Ира, у вас рабское отношение к даче...
Я поняла, что я не умею отдыхать и мне нужно научиться спланировать свою работу так, чтобы не перенапрягать свой организм.
Ведь раньше, я курила в те моменты, когда уставала, и хотела дать себе отдохнуть.И вместо того, чтобы признать, что я просто устала, я делала это под предлогом покурить, как бы оправдывая себя, почему я стою без дела.
Вот и сейчас мысли о сигарете возвращались именно тогда, когда я сильно уставала, и воспоминания с ними были-расслабиться-покурить.
Совет трудоголикам.Распланируйте свою работу так, чтобы вы могли отдохнуть.И спланируйте свой отдых, что вы делаете в эти 10 минут перерыва-чем вы себя будете баловать, что хорошего сделаете для себя, чтобы отблагодарить свой организм.Научитесь расслабляться без сигареты.
Есть еще один момент!
Вы замечали собой, что когда у Вас появляется слишком много свободного времени, то курить начинаешь так же чаще. А почему? А потому, что не знаешь чем себя занять, от безделья.
Совет: Займитесь планированием свое жизни, и следуйте этому плану.Научитесь как работать, так и отдыхать с пользой для своего организма.Сейчас век интернета и можно найти столько вариантов занятий, хобби по душе.
А чтобы перестать курить вы можете с легкостью уже сейчас, если вы действительно этого хотите.Разберитесь сначала здесь с собой, будьте честны перед самим собой.
Хватит оправдывать то, что вы курите, прикрываясь какой-то зависимостью, или отсутствием силы воли.Люди давно уже на своих примерах показали и доказали, что можно просто перестать курить.Достаточно просто этого очень захотеть.
Никто кроме вас, за вас,не примет это решение.
И поменяйте свою мантру:" Я слабак, у меня нет силы воли..." на мантру: "Я сильная личность, у меня есть сила воли, мне нравиться дышать чистым воздухом.Мне нравиться когда от меня исходит приятный запах..."
Все добра,любите себя и свою жизнь.