Синдром профессионального выгорания причины может иметь самые разные: от неправильной политики компании, в которой работает человек, до неумения управлять собственными эмоциями. Чаще всего причины синдрома профессионального выгорания в следующем:
Синдром профессионального выгорания причины может иметь самые разные: от неправильной политики компании, в которой работает человек, до неумения управлять собственными эмоциями. Чаще всего причины синдрома профессионального выгорания в следующем:
- Отсутствия системы мотивации и поощрения сотрудников. Если в организации нет премий, а руководство не замечает заслуг сотрудника, у человека постепенно пропадает желание работать лучше других и проявлять себя. Зачем прилагать лишние усилия, если зарплату все получат одинаковую;
- Чрезмерная нагрузка и непосильные обязанности. Иногда, как бы усердно ни трудился сотрудник, он не успевает сделать свою работу в срок, либо страдает качество работы. Из-за этого начинает падать самооценка человека. Он сомневается в своих профессиональных способностях и ощущает себя ни на что не годным;
- Неправильно выбранная профессия. Бывает, что, устроившись на работу, человек понимает: это совсем не то, о чем он мечтал. Ему не нравится то, что он делает, но сменить профессию ввиду различных обстоятельств не так просто. Когда длительное время приходится заниматься нелюбимым делом, неизбежно наступает синдром профессионального выгорания;
- Неправильная организация режима дня. Для поддержания сил и хорошей работоспособности человеку необходимо высыпаться и уметь отдыхать. Хронический недосып и усталость рано или поздно приводят к депрессии даже самого выносливого человека;
- Неумение справляться со своими эмоциями. Часто синдром профессионального выгорания причины имеет, связанные с психологическими особенностями человека. Кто-то принимает критику слишком близко к сердцу, кто-то легко раздражается по пустякам. При работе, связанной с постоянным общением, приходится иметь дело с разными, порой не всегда адекватными, людьми. В результате негатив накапливается, постепенно приводя к эмоциональному выгоранию;
- Неумение отвлекаться от работы и отдыхать. Это одна из главных причин синдрома профессионального выгорания. В идеале, выходя за порог места работы, человек должен переключаться на другие вещи. Однако некоторые даже дома постоянно думают о невыполненных делах, прокручивают в голове планы и идеи на следующий день, пытаются придумать, как решить ту или иную проблему. В результате получается, что сотрудник не отдыхает от работы и посвящает ей абсолютно все свое время.