Во время летнего сезона всегда хочется получить красивый загар. Но как добиться идеального тона кожи и при этом обеспечить себе безопасность? Не у всех есть возможность взять отпуск летом или улететь на море, но каждый хоть изредка, да выходит на улицу под палящее солнце. Поэтому то, как правильно принимать солнечные ванны нужно знать каждому. Кроме того, есть несколько советов, как сделать загар ровным и красивым.
Большинство дерматологов сходятся во мнении, что солнечные лучи могут вызывать заболевания кожных покровов, если пренебрегать правилами правильного загара. Практически каждый человек хоть раз, да получал солнечный ожог. Однако это крайне вредно для кожи и повышает вероятность развития злокачественных заболеваний в будущем. Кроме того, ожоги и излишняя увлеченность загаром провоцируют раннее старение кожи и появление пигментных пятен – что совсем не красит нашу кожу. Сегодня у вас будет загорелая кожа, а через несколько лет кожа станет интенсивнее увядать. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться простых правил.
Во-первых, старайтесь не выходить на солнце в пиковые часы – это, как правило, с 11 до 16 часов. В это время высока вероятность получить ожог даже если вы находились под лучами совсем немного. Кроме того, зачастую, это самые жаркие часы, поэтому вряд ли вам захочется ходить под палящим солнцем. Лучше всего в этот период устроиться в тени. Купание может подождать – устройте игры со своей семьей, отправьтесь на шопинг или в музей. Во-вторых, используйте средства с SPF защитой. В наши дни они продаются в любом магазине косметики и аптеках. Зачастую, их можно найти даже в супермаркетах. А как же выбрать правильное средство?
Тут все зависит от ваших предпочтений – для тела сейчас есть спреи, молочко, кремы, стики и прочее. Для лица выбор средств даже больше – можно подбирать защиту исходя из своего типа кожи. Так, для склонной к жирности кожи лучше брать легкие текстуры – флюид, гель, молочко – в аптеках можно найти отличные средства, которые будут не только защищать ваше лицо, но и матировать его. Для склонной к сухости кожи подойдут текстуры плотнее – крем или масло. Если у вас чувствительная кожа, то в той же аптеке вы сможете найти гипоаллергенные средства. Также во многих уходовых и декоративных средствах сейчас есть SPF защита.
Существуют физические и химические фильтры. Первые работают как экран и отражают лучи – их часто используют для чувствительной и детской кожи. А вторые поглощают лучи. Иногда производители объединяют оба вида фильтров для лучшей защиты от солнца.
Как понять, что требуется защита от солнца? Очень просто – во многих прогнозах погоды указывается УФ-индекс. Чем он выше – тем опаснее находиться на солнце. Если он в диапазоне от нуля до двух, то защитный крем можно не использовать. Но если индекс равен трем и выше, то ваша кожа может пострадать от длительного пребывания на солнце.
А что означают цифры рядом с SPF? Это степень защиты от ультрафиолетового излучения. Чем цифра выше – тем она эффективнее. Например, SPF 10 блокирует менее 90% лучей. Такую защиту можно использовать в конце отпуска, когда на кожу уже лег загар. Также подойдет такой показатель людям с очень смуглой и темной кожей. SPF 15 блокирует 93% излучения. А SPF 30 уже 97%. А показатель SPF 50 отличается всего лишь на процент – он блокирует 98% излучения. Все, что выше SPF 50 будет защищать максимум на 99%, поэтому выбирать средства с цифрой выше 50 бессмысленно. С этим показателем вы не получите загара. Обычно его используют люди с очень светлой кожей, склонной к ожогам. Поэтому при выборе средств защиты опирайтесь на собственный тон кожи и ее реакцию на солнечные лучи. Как правило, чтобы получить ровный загар достаточно в первые дни отпуска использовать SPF 30, а потом снизить его до SPF 15 или 10.
Чтобы получить максимальную защиту, нужно наносить на кожу достаточное количество крема. Не бойтесь переборщить, излишки можно легко убрать салфеткой. Не забывайте про уши, пробор на голове, кисти рук, губы и декольте – этим зонам тоже требуется крем. Кроме того, необходимо наносить средство за 20-30 минут до выхода на солнце. Даже водостойкие средства необходимо повторно наносить на кожу после купания. Также нужно обновлять защиту каждые два часа, чтобы она не теряла свою эффективность. А после принятия солнечных ванн лучше всего смыть остатки средства.
Для идеального загара необходимо не только постепенно снижать SPF фактор, но и хорошо увлажнять ее. Это сделает кожу гладкой и позволит загару ложиться ровно. Хорошим советом будет сходить в баню или хамам. Там можно сделать пилинг тела и очистить кожу от омертвевших клеток. Кроме того, это отличный способ расслабления.
Старайтесь постоянно переворачиваться, когда принимаете солнечные ванны. Это сделает загар равномерным по всему телу, а также поможет вам избежать ожогов. После этого лучше принять прохладный душ и увлажнить кожу. Это сделает ее сияющей, а загар будет проявляться интенсивнее.
Не забывайте о защите вашего зрения. Не покупайте дешевые очки с темными линзами. Такие, как правило, пропускают ультрафиолетовое излучение, но зрачок при этом расширяется из-за затемнения, лишая себя природного механизма защиты. Это может привести в будущем к проблемам со зрением.
Как видите, есть много мелочей, которые важно учитывать при загаре. Не важно где вы находитесь – на отдыхе на море или на прогулке в городе. Загорелая кожа воспринимается как более здоровая. Так давайте же загорать так, чтобы это приносило минимальный вред вашей коже. Хорошего отдыха!
Оригинал статьи находится здесь
Вам это тоже будет интересно:
Тонкости бикини для каждой богини!
Нудистские пляжи: краткий ликбез.