Некоторые действия совершенные натощак, негативно влияют на здоровье организма в целом. Вы когда-нибудь чувствовали усталость ни с того ни сего или у вас упало настроение, задумайтесь возможно вы что-то делаете не так.
Чашечка утреннего кофе, призван бодрить и заряжать энергией и с этой задачей напиток справляется замечательно за счет кофеина. Но не на голодный желудок, утром встав с постели выпить чашку кофе, то это вызовет раздражение слизистой желудка. Это может привести к постоянной изжоге и даже гастриту.
Все что нужно сделать это выпить стакан теплой воды после пробуждения. Вода в организме ускорит обмен веществ и запустить работу органов. Ошибочное мнение, что выкуренная сигарета с утра помогает проснуться и успокоиться на самом деле это лишь вызывает потребность организма в очередной дозе никотина.
Возможно каждому хотя бы раз в жизни советовали опохмелиться с утра, чтобы улучшить свое самочувствие после бурного веселья. Доза алкоголя, принятого на голодный желудок в разы быстрее всасывается в кровь, что вызывает моментальное опьянение. Токсины выделяющееся при распаде спиртного, очень долго выводится из организма. Это в свою очередь, создает огромную нагрузку на сердце, почки и печень.
Прием натощак некоторых лекарственных средств, снизит эффективность и может привести к серьезным негативным последствиям. Жевательная резинка на голодный желудок смешиваясь со слюной повышает кислотность желудка и нарушает кислотно-щелочной баланс. Безопасно жевать ее можно только не более десяти минут, у детей это приводит к формированию неправильного прикуса.
Еще одна встречающаяся ошибка для стремящихся похудеть, это ложится спать на голодный желудок. На самом деле вам будет сложно заснуть и расслабиться при этом вы будете часто просыпаться среди ночи. Лучше выпить стакан молока, который способствует крепкому сну. Не нужно ходить за продуктами в магазин натощак, так вы избежите ненужных покупок. Поверьте, на сытый желудок у вас не будет возникать желания складывать в корзину все подряд.
На завтрак полезно есть каши, которые не только питают и насыщают клетчаткой, но и обволакивают стенки желудка, защищая от раздражений. Употребление воды натощак, поможет запустить работу организма утром и сохранит здоровье.