Ваш малыш очень беспокойный, плохо спит и все время плачет? Вы с завистью смотрите на других мамочек и не можете понять что делаете неправильно. Придерживаетесь строго режима, гуляете на свежем воздухе, ходите по врачам, но ничего не помогает. Может быть дело не в ребенке? Давайте разбираться.
Большинство женщин во время беременности испытывают состояние спокойствия, можно сказать, эйфории. Кажется, что мир прекрасен и ничто не может вывести из равновесия. Это действие гормонов, которые таким образом защищают малыша от излишних эмоциональных потрясений.
Девять месяцев женщина создает для ребенка собственный мир, в котором его любят, с ним разговаривают, поют ему песни. Будущая мама, если нет никаких проблем со здоровьем, наслаждается процессом: ходит по детским магазинам, готовит “гнездышко”, читает сказки. Все прекрасно.
Но вот наступает час Х – роды. Нахождение в больнице – это уже эмоциональное потрясение. А тут еще и боль, неизвестность и куча страхов. Эмоциональная стабильность и хорошее настроение мигом улетучиваются. Молодая мамочка окунается в состоянии постоянного стресса. И ни какое счастье от появления долгожданного малыша не способно до конца погасить его.
Женщина может улыбаться, радоваться и искренне заботится о ребенке. Но подсознательно все время боятся:
· Вдруг я сделаю что-то не так?
· Вдруг у меня не получится?
· Правильно ли я поступаю?
· Достаточно ли забочусь о нем?
· Вдруг заболеет, простудится и т.д.
Что при этом чувствует малыш? Мама для него – весь мир. И если раньше его мир был спокоен, стабилен и умиротворен, то теперь в нем бушуют ураганы. Ребенок считывает эмоциональное состояние матери как радар. Ее сердцебиение, тембр голоса, частота дыхания расскажут ему все. И можно сколько угодно улыбаться и агукать над колыбелью, его не проведешь. Мама боится, мама нервничает, а это значит все плохо, кругом опасность, мир изменился.
Результат: малыш становится беспокойным и все время плачет, теряется аппетит, появляются проблемы со сном.
Что в такой ситуации делает женщина? Правильно, нервничает еще больше. Бегает с ребенком по врачам. Окружает малыша еще большим вниманием, пытаясь предугадать все его желания. Уровень стресса растет – малыш плачет сильнее и чаще. Что же делать?
1. Прежде всего, нужно понять эту прямую зависимость и осознать ее.
2. Вспомнить то состояние которое было у вас во время беременности и попытаться воссоздать его снова.
3. Начать больше заботится о себе. О своих желаниях и потребностях.
4. Отдыхать. Организовать поддержку для себя и малыша в виде бабушки или няни.
5. Заняться йогой, плаваньем, медитацией, вязанием, рисованием... Чем угодно, что приносит вам расслабление и умиротворение.
6. Меньше нервничать и переживать, ведь все ваши страхи передаются и ребенку.
И главное.
Нужно запомнить, что чем счастливее и эмоционально стабильнее будет чувствовать себя мама, тем спокойнее и здоровее будет малыш!