МЫ НЕ САДИМСЯ НА ДИЕТУ❌
⠀ ⠀⠀
Мы просто немного отредактируем наш рацион и СОКРАТИМ ПМ!
Пищевой мусор - все то, что не принесет организму никакой пользы, а только вред или лишний жир на бока. (Это весь фастфуд, полуфабрикаты, кулинария покупная а-ля котлетки, нагетсы, булки, колбасы и сосиски, все газировки, соки с сахаром, всё, что содержит в составе пальмовое масло и растительный жир - это канцерогены нашему организму,🤮естественно все майонезы и другие покупные соусы, чипсы и сухарики, попкорн, сладкая вата, кремовые торты, сладости покупные, пончики и эклеры)
⠀⠀ ⠀⠀
Но я знаю, как ты всё это любишь и просто сейчас захочешь послать меня куда подальше😁:«НЕУЖЕЛИ Я НЕ СМОГУ ЭТО ЕСТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ? Да зачем я вообще родилась»
⠀ ⠀⠀
Поэтому: никто НЕ ЗАПРЕЩАЕТ это есть, никто! Давай рассуждать, кто хочет похудеть у нас? ТЫ, верно???
Тогда прояви силу воли и просто это хотя бы СОКРАТИШЬ ровно до 15% от своего рациона.
⠀⠀
Это будет ровно 2 ч.л. соусов/варенья и 1 конфетка,1 печенька в день на первое время🙏🏻 И уже совсем скоро ТЫ СТАНЕШЬ СТРОЙНОЙ и будешь это спокойно есть и больше не толстеть, но в меру!
⠀⠀
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО 1: проговаривай, что ты это всё делаешь ВРЕМЕННО и не потому, что села на диету, а потому, что теперь заботишься о своем теле - это ведь теперь твой лучший друг и вы договорились с ним идти вместе и не подвести друг друга🙏🏻
⠀⠀
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО 2: выбирай из более полезный еды ТОЛЬКО ТО, что любишь больше, только самое вкусное, худея на любимых продуктов и вкусном рационе НЕ БУДЕТ СРЫВОВ и похудение пойдет быстрей!
⠀ ⠀⠀
И ты увидишь, как уйдут прыщики, аллергия, улучшится состояния и волос и кожи и вообще самочувствие.
⠀⠀
P.s. чтобы худеть, не обязательно считать КАЛОРИИ- ориентируйся на размер порций и выбирай просто более полезное!
Признавайся, от какого пищевого мусора тебе сложней всего отказаться?👇🏻мне от сладостей🥵